poltekkesyogyakarta.com – Kantung mata dan lingkaran hitam itu bisa muncul kapan aja, apalagi kalau kamu sering begadang, stres, atau kurang minum air putih. Wajah jadi kelihatan lebih lelah dari kenyataannya, padahal mungkin kamu udah tidur cukup. Masalahnya, area bawah mata itu kulitnya tipis banget, jadi gampang banget nunjukin tanda-tanda kelelahan atau dehidrasi.
Gue sendiri sering banget dapet komentar, “Kamu kurang tidur ya?” padahal semalam tidur nyenyak. Ternyata penyebab kantung mata gak cuma soal begadang, tapi juga bisa karena pola hidup, faktor genetik, sampai paparan sinar matahari. Nah, biar kamu gak disangka capek terus padahal lagi happy-happy aja, yuk cobain 5 tips berikut ini buat bantu ngilangin kantung mata dan lingkaran hitam dengan cara yang alami dan santai.
1. Kompres Dingin Pagi Hari
Cara paling simpel dan cepat buat bantu ngurangin kantung mata dan bengkak adalah kompres dingin di area mata. Bisa pakai sendok dingin dari kulkas, kapas basah, atau irisan mentimun dingin—semuanya efektif buat bantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan.
Cukup tempelkan di bawah mata selama 10–15 menit sambil rebahan santai. Rasanya adem dan bikin mata lebih seger. Ini juga bisa bantu kamu kelihatan lebih “bangun” walaupun tadi malam kurang tidur.
2. Tidur yang Cukup dan Posisi yang Tepat
Tidur cukup itu penting, tapi posisi tidur juga ngaruh ke kondisi kantung mata. Kalau kamu tidur dengan kepala terlalu datar, cairan bisa numpuk di area bawah mata dan bikin bengkak saat bangun tidur.
Coba tidur dengan kepala agak ditinggikan, misalnya pakai bantal tambahan. Dan pastikan kamu dapet tidur berkualitas sekitar 7–8 jam setiap malam. Biar makin rileks, hindari gadget satu jam sebelum tidur dan coba dengar musik santai atau meditasi ringan.
3. Rutin Minum Air dan Kurangi Garam
Kantung mata bisa muncul karena retensi cairan, dan itu sering terjadi kalau kamu kurang minum atau kebanyakan konsumsi makanan asin. Jadi pastikan kamu minum cukup air putih setiap hari, minimal 8 gelas.
Kurangi juga konsumsi makanan tinggi sodium seperti keripik, mie instan, atau makanan cepat saji. Kalau kamu butuh camilan, ganti dengan buah-buahan segar yang kaya air seperti semangka atau timun. Bonusnya, kulit jadi lebih glowing juga!
4. Pakai Krim atau Serum Mata yang Tepat
Kalau kamu rutin pakai skincare, jangan lupa buat kasih perhatian khusus ke area bawah mata. Gunakan krim atau serum mata yang mengandung bahan aktif seperti kafein, hyaluronic acid, vitamin C, atau peptida.
Kafein bantu mengurangi pembengkakan, hyaluronic acid melembapkan kulit, sementara vitamin C bisa bantu mencerahkan warna gelap di bawah mata. Pakainya cukup sedikit, dan aplikasikan dengan jari manis secara perlahan—jangan digosok kasar ya!
5. Lindungi Mata dari Sinar Matahari
Sinar matahari bisa memperparah hiperpigmentasi di bawah mata dan bikin lingkaran hitam makin kelihatan. Jadi jangan lupa pakai sunscreen, bahkan di area mata. Pilih sunscreen yang ringan dan aman buat kulit sensitif di bawah mata.
Kalau lagi di luar ruangan, kamu juga bisa pakai kacamata hitam sebagai perlindungan ekstra. Selain bikin mata gak silau, juga bantu jaga area bawah mata dari paparan UV yang bisa bikin kulit cepat menua.
Bonus: Gunakan Bahan Alami di Rumah
Kalau kamu pengen cara yang alami dan hemat, bisa juga coba beberapa bahan alami seperti:
-
Kantong teh bekas yang didinginkan – Teh mengandung tanin dan antioksidan yang bantu kurangi bengkak dan lingkaran gelap.
-
Irisan kentang mentah – Kandungan enzim dan vitamin dalam kentang bantu mencerahkan kulit.
-
Aloe vera gel – Adem, melembapkan, dan bantu menenangkan area sekitar mata.
Gunakan salah satu bahan ini 2–3 kali seminggu untuk hasil yang lebih maksimal.
Penutup
Mengatasi kantung mata dan lingkaran hitam itu gak harus mahal dan ribet. Dengan kebiasaan sehat, pola tidur yang baik, dan perawatan sederhana, kamu bisa banget dapetin tampilan yang lebih segar dan cerah setiap hari. Intinya, mata kamu butuh perhatian juga, bukan cuma kulit wajah lainnya.
Jadi, yuk mulai rawat area mata dari sekarang. Biar tiap ketemu orang, mereka bilang kamu fresh dan bahagia, bukan capek dan butuh liburan terus!
