poltekkesyogyakarta.com – Bagi para pecinta renang, berenang adalah cara yang menyenangkan untuk tetap bugar dan segar. Tapi, ada satu masalah kecil yang sering mengintai para perenang: infeksi telinga, atau yang lebih dikenal dengan istilah “swimmer’s ear”. Infeksi ini terjadi ketika air terjebak di saluran telinga, menciptakan lingkungan lembap yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang biak….
poltekkesyogyakarta.com – Seiring bertambahnya usia, penting untuk menjaga kesehatan pernapasan. Paru-paru kita, yang bekerja tanpa henti, memerlukan perawatan agar tetap berfungsi dengan baik. Para lansia mungkin menghadapi tantangan dalam menjaga kesehatan pernapasan karena faktor usia dan perubahan fisiologis. Namun, dengan sedikit perhatian dan usaha, kita bisa memastikan paru-paru tetap sehat dan kuat. Artikel ini, dari…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita bisa merasa marah, sedih, panik, atau frustrasi cuma gara-gara hal sepele. Belum lagi ditambah tekanan kerja, tugas kuliah, atau masalah pribadi yang numpuk. Kalau dibiarkan, emosi yang nggak terkontrol bisa mempengaruhi kesehatan mental, hubungan sosial, sampai produktivitas kita sehari-hari. Mengelola emosi bukan berarti harus selalu kelihatan kuat dan tenang. Justru dengan…
poltekkesyogyakarta.com — Tangan itu bagian tubuh yang sering banget diajak kerja keras waktu olahraga. Mau itu angkat beban, push-up, main basket, atau sekadar latihan bodyweight, tangan pasti kena imbasnya. Tapi sayangnya, banyak orang terlalu fokus ke kaki dan otot dada, sampai lupa kalau tangan juga butuh perhatian biar gak gampang cedera. Aku pernah ngalamin pergelangan…
poltekkesyogyakarta.com – Cedera otot dada tuh bisa kejadian ke siapa aja, lho. Nggak cuma atlet profesional atau orang yang sering angkat beban berat di gym, tapi juga yang baru mulai olahraga. Rasanya? Nggak enak banget. Bisa bikin gerak jadi terbatas, bahkan tarik napas aja sakit. Sebagai penulis di poltekkesyogyakarta.com dan juga penggemar olahraga ringan, aku…
poltekkesyogyakarta.com – Pankreas tuh organ kecil tapi punya peran gede, terutama buat ngatur gula darah dan bantu proses pencernaan. Sayangnya, banyak orang nggak sadar kalau kebiasaan makan sembarangan, stres, dan minuman beralkohol bisa bikin pankreas kerja ekstra keras. Ujung-ujungnya, bisa timbul gangguan kayak pankreatitis atau bahkan diabetes. Nah, di poltekkesyogyakarta.com kita percaya banget sama kekuatan…
poltekkesyogyakarta.com – Setiap dari kita pasti punya kebiasaan yang ingin kita ubah, entah itu menunda pekerjaan, makan terlalu banyak junk food, atau kurang berolahraga. Kebiasaan buruk ini sering kali menghalangi kita mencapai potensi maksimal dan menjalani hidup yang lebih sehat. Namun, mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik memang bukan pekerjaan yang mudah. Dibutuhkan tekad, strategi,…
poltekkesyogyakarta.com – Kalau kamu termasuk tim pencinta makanan manis—entah itu cokelat, es krim, boba, atau camilan kue-kuean yang legit—kita sepemikiran. Sayangnya, kenikmatan itu sering kali harus dibayar mahal sama gigi yang bolong, ngilu, atau bahkan sampai infeksi. Tapi tenang, bukan berarti kamu harus langsung tobat dari yang manis-manis. Yang penting itu tahu cara ngerawat gigi…
poltekkesyogyakarta.com – Kesehatan telinga sering kali tidak mendapatkan perhatian yang cukup dalam rutinitas perawatan kesehatan kita. Padahal, pemeriksaan rutin bisa menjadi kunci untuk menjaga pendengaran tetap optimal dan mencegah berbagai masalah yang mungkin timbul. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesyogyakarta.com, kita akan membahas sepuluh peran penting pemeriksaan rutin dalam menjaga kesehatan telinga. Mengapa…
poltekkesyogyakarta.com – Masalah jerawat tuh udah kayak topik abadi. Semua orang pernah ngalamin, dan semua orang juga punya “resep rahasia” masing-masing buat ngilanginnya. Tapi saking banyaknya informasi di luar sana, nggak sedikit yang justru malah salah kaprah dan berujung bikin jerawat makin parah. Aku sendiri pernah jadi korban mitos-mitos soal jerawat. Mulai dari stop makan…
