poltekkesyogyakarta.com – Banyak yang fokus ke olahraga tubuh, tapi lupa kalau wajah juga butuh ‘senam’ biar tetap kencang. Salah satu area yang sering jadi sorotan adalah dagu, apalagi kalau udah muncul lipatan atau mulai terasa kendur. Padahal tanpa harus operasi, kamu bisa loh bantu ngencengin dagu dengan latihan wajah. Aku sendiri mulai coba-coba latihan wajah…
poltekkesyogyakarta.com – Setelah mengalami cedera, stroke, atau kelumpuhan, salah satu tantangan besar yang sering muncul adalah menurunnya kemampuan koordinasi tubuh. Gerakan yang dulu terasa gampang, seperti meraih gelas atau berdiri tegak, bisa jadi terasa susah banget buat dilakukan. Tapi jangan khawatir, karena kemampuan tubuh untuk berkoordinasi itu bisa dipulihkan secara bertahap lewat latihan yang konsisten…
poltekkesyogyakarta.com – Kita semua punya kebiasaan yang kadang-kadang tidak begitu baik untuk kesehatan. Entah itu ngemil tengah malam, melewatkan olahraga, atau duduk terlalu lama di depan layar, semuanya bisa berdampak negatif pada tubuh kita. Namun, kabar baiknya adalah, tidak pernah ada kata terlambat untuk mengubah kebiasaan ini menjadi lebih sehat. Dengan sedikit usaha dan ketekunan,…
