poltekkesyogyakarta.com – Buat kamu yang ngerokok, pasti sadar deh kalau lama-lama bibir bisa kelihatan lebih gelap, kering, bahkan pecah-pecah. Itu bukan mitos, tapi emang efek dari nikotin dan panas rokok yang tiap hari mampir ke bibir. Belum lagi kalau kamu ngerokok sambil minum kopi atau jarang minum air putih, bisa makin parah kondisi bibirnya. Gue…
poltekkesyogyakarta.com – Masalah gigi berlubang itu bukan cuma buat anak-anak kecil aja. Justru pas remaja, risiko gigi bolong makin tinggi karena gaya hidup makin bebas, jajanan makin bervariasi, tapi kesadaran merawat gigi kadang masih naik-turun. Apalagi kalau udah akrab sama makanan manis, minuman bersoda, dan sering lupa sikat gigi malam. Kalau gak dijaga, gigi bolong…
poltekkesyogyakarta.com – Buat kamu yang punya kulit berjerawat, sunscreen itu kadang terasa kayak love-hate relationship. Di satu sisi, kamu tahu sunscreen penting banget buat melindungi kulit dari sinar UV. Tapi di sisi lain, ada ketakutan kalau sunscreen bikin kulit makin berminyak, pori-pori tersumbat, dan jerawat makin merajalela. Akhirnya malah skip sunscreen sama sekali, padahal itu…
poltekkesyogyakarta.com – Buat kamu yang doyan nge-gym atau aktif olahraga, pasti udah gak asing sama latihan-latihan yang melibatkan bahu. Mulai dari push-up, shoulder press, sampai gerakan pull-up, semua bikin bahu kerja keras. Sayangnya, saking semangatnya ngejar target otot, kadang kita lupa kalau bahu itu sendi yang paling fleksibel sekaligus paling gampang cedera. Aku sendiri pernah…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak orang, khususnya cewek, pengen punya paha yang kencang dan sehat tapi nggak pengen keliatan terlalu berotot. Ya, wajar banget. Karena tujuan olahraga tiap orang beda-beda. Ada yang mau bentuknya ramping, ada yang mau tonjolan otot, ada juga yang cuma pengen paha nggak gampang pegal pas naik tangga. Nah, yang jadi tantangan adalah…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak orang fokus ngerawat wajah dan rambut, tapi kadang lupa sama bagian kecil yang nggak kalah penting: kuku. Padahal, kuku yang bersih bukan cuma soal penampilan, tapi juga menyangkut kesehatan. Soalnya kuku yang kotor bisa jadi sarang kuman dan penyakit, apalagi kalau kamu suka makan pakai tangan. Menjaga kebersihan kuku itu sebenarnya nggak…
poltekkesyogyakarta.com – Menghadapi penyakit kronis bisa menjadi tantangan besar dalam hidup kita. Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, atau artritis sering memerlukan perawatan jangka panjang dan dapat mempengaruhi kualitas hidup jika tidak dikelola dengan baik. Namun, pendekatan holistik menawarkan cara yang lebih menyeluruh untuk mengelola penyakit ini dengan mempertimbangkan kesehatan fisik, emosional, dan spiritual. Dalam artikel…
poltekkesyogyakarta.com – Seiring bertambahnya usia, penting untuk menjaga kesehatan pernapasan. Paru-paru kita, yang bekerja tanpa henti, memerlukan perawatan agar tetap berfungsi dengan baik. Para lansia mungkin menghadapi tantangan dalam menjaga kesehatan pernapasan karena faktor usia dan perubahan fisiologis. Namun, dengan sedikit perhatian dan usaha, kita bisa memastikan paru-paru tetap sehat dan kuat. Artikel ini, dari…
poltekkesyogyakarta.com – Setiap dari kita pasti punya kebiasaan yang ingin kita ubah, entah itu menunda pekerjaan, makan terlalu banyak junk food, atau kurang berolahraga. Kebiasaan buruk ini sering kali menghalangi kita mencapai potensi maksimal dan menjalani hidup yang lebih sehat. Namun, mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik memang bukan pekerjaan yang mudah. Dibutuhkan tekad, strategi,…
poltekkesyogyakarta.com – Bagi para pecinta renang, berenang adalah cara yang menyenangkan untuk tetap bugar dan segar. Tapi, ada satu masalah kecil yang sering mengintai para perenang: infeksi telinga, atau yang lebih dikenal dengan istilah “swimmer’s ear”. Infeksi ini terjadi ketika air terjebak di saluran telinga, menciptakan lingkungan lembap yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang biak….
