10 Rutinitas Sehat yang Bisa Bantu Jaga Mental Tetap Stabil
poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita mikir kalau mental yang stabil itu cuma soal gak stres atau gak punya masalah besar. Padahal kenyataannya, kestabilan mental itu dipengaruhi banget sama rutinitas harian kita. Gak harus ribet kok, justru dari hal-hal simpel yang sering kita anggap sepele, bisa jadi penentu apakah hari kita jadi menyenangkan atau malah berantakan. Gue…