poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita suka heran sendiri kenapa punggung rasanya nyeri, pegal, atau bahkan susah buat berdiri tegak. Padahal nggak habis jatuh, angkat beban berat, atau kecelakaan. Nah, ternyata hal ini bisa aja dipicu dari kebiasaan sehari-hari yang kelihatan sepele tapi efeknya besar banget buat tulang belakang kita. Sebagai penulis di poltekkesyogyakarta.com, aku sering nemuin…
poltekkesyogyakarta.com – Setiap dari kita pasti punya kebiasaan yang ingin kita ubah, entah itu menunda pekerjaan, makan terlalu banyak junk food, atau kurang berolahraga. Kebiasaan buruk ini sering kali menghalangi kita mencapai potensi maksimal dan menjalani hidup yang lebih sehat. Namun, mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik memang bukan pekerjaan yang mudah. Dibutuhkan tekad, strategi,…
poltekkesyogyakarta.com – Kamu pernah merasa perut tidak nyaman setelah makan? Atau mungkin sering mengalami kembung dan begah? Ternyata, kesehatan pencernaan kita bisa dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak kita sadari. Kebiasaan buruk ini bisa mengganggu sistem pencernaan dan membuat hari-hari kita terasa kurang nyaman. Oleh karena itu, penting untuk mengenali kebiasaan-kebiasaan tersebut agar kita…
