7 Tips Cegah Sakit Belakang Akibat Tas Berat

7 Tips Cegah Sakit Belakang Akibat Tas Berat

poltekkesyogyakarta.com – Gue yakin banyak dari kita yang nggak sadar kalau kebiasaan bawa tas berat itu punya efek jangka panjang ke tulang belakang. Entah itu tas sekolah, tas kerja, tas belanja, atau bahkan tas bayi, kalau dibawa terus dengan cara yang salah, bisa bikin punggung kamu nyeri tiap hari. Gue pribadi dulu sering banget ngalamin…

Read More
7 Cara Mencegah Punggung Bengkok Sejak Dini

7 Cara Mencegah Punggung Bengkok Sejak Dini

poltekkesyogyakarta.com – Sekarang makin banyak anak muda yang posturnya udah kayak huruf C karena kebiasaan duduk sambil nunduk, main gadget berjam-jam, atau posisi tidur yang salah. Gue sendiri dulu waktu sekolah suka duduk ngelesot, eh sekarang efeknya baru kerasa: punggung mulai gampang capek dan agak miring pas berdiri lama. Kalau dari muda udah dibiarin kayak…

Read More