poltekkesyogyakarta.com – Mungkin kamu nggak sadar, tapi setiap hari kita bisa terpapar zat karsinogenik dari berbagai sumber. Karsinogen itu bahan atau zat yang bisa memicu pertumbuhan sel kanker di tubuh. Dan anehnya, banyak dari zat-zat ini ternyata ada di lingkungan sekitar—mulai dari makanan yang kita makan, udara yang kita hirup, sampai barang-barang yang kita pakai…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita terlalu fokus sama hal-hal besar buat bikin hubungan intim makin seru, padahal yang kecil-kecil juga punya pengaruh besar. Banyak orang mikir, biar seks makin oke, perlu eksperimen ekstrem atau teknik yang rumit. Padahal, sentuhan sederhana, perhatian kecil, dan komunikasi ringan aja udah cukup bikin kualitas hubungan seksual meningkat. Faktanya, momen-momen kecil…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak orang punya masalah rambut seperti kering, lepek, sampai rontok. Tapi, nggak semua orang punya waktu dan budget buat ke salon. Aku sendiri lebih suka perawatan rambut yang simpel, murah, tapi tetap efektif. Makanya, aku mulai rajin bikin masker rambut dari buah-buahan yang ada di rumah. Waktu nyusun artikel ini buat poltekkesyogyakarta.com, aku…
poltekkesyogyakarta.com – aku pernah nulis soal pentingnya hormon buat keseimbangan tubuh, dan ternyata banyak banget yang tertarik. Wajar sih, karena hormon itu ngatur hampir semua hal dalam hidup kita. Mulai dari energi, suasana hati, sampai siklus tidur dan menstruasi, semuanya dipengaruhi hormon. Kalau hormon lagi nggak seimbang, bawaannya bisa lemes, mood swing, gampang marah, atau…
poltekkesyogyakarta.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa deg-degan terus padahal nggak ada alasan jelas? Kayak ada yang bikin was-was di dalam dada, tapi kamu sendiri juga bingung kenapa. Gue juga pernah di titik itu, dan percaya deh, itu bukan perasaan yang nyaman. Dunia bisa terasa mengancam, padahal kita cuma lagi duduk diem di kamar. Di…
poltekkesyogyakarta.com – Cedera lutut nggak cuma terjadi pas main bola atau olahraga ekstrem. Di tempat kerja pun, apalagi yang aktivitas fisiknya padat, risiko lutut bermasalah tetap mengintai. Bahkan duduk lama di kantor atau berdiri seharian di toko bisa bikin lutut kamu “teriak” pelan-pelan. Awalnya sih cuma rasa pegal, tapi kalau didiemin bisa berujung ke cedera…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak orang, khususnya cewek, pengen punya paha yang kencang dan sehat tapi nggak pengen keliatan terlalu berotot. Ya, wajar banget. Karena tujuan olahraga tiap orang beda-beda. Ada yang mau bentuknya ramping, ada yang mau tonjolan otot, ada juga yang cuma pengen paha nggak gampang pegal pas naik tangga. Nah, yang jadi tantangan adalah…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita mikir kalau mental yang stabil itu cuma soal gak stres atau gak punya masalah besar. Padahal kenyataannya, kestabilan mental itu dipengaruhi banget sama rutinitas harian kita. Gak harus ribet kok, justru dari hal-hal simpel yang sering kita anggap sepele, bisa jadi penentu apakah hari kita jadi menyenangkan atau malah berantakan. Gue…
poltekkesyogyakarta.com – Pasca operasi jantung, perawatan gak cuma soal luka bekas sayatan aja, tapi juga bagaimana kita menjaga pembuluh darah tetap sehat biar gak ada masalah di kemudian hari. Operasi bisa jadi titik balik buat gaya hidup yang lebih sehat, tapi semuanya kembali lagi ke rutinitas kita setelahnya. Pembuluh darah yang habis “kerja keras” dan…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita lihat teman, sahabat, atau bahkan saudara terjebak dalam hubungan yang kelihatannya “baik-baik aja”, padahal sebenarnya mereka dimanipulasi secara emosional. Sayangnya, banyak yang gak sadar atau bahkan merasa itu semua salah mereka sendiri. Manipulasi emosional tuh licik banget bentuknya—gak kelihatan kasar tapi pelan-pelan menghancurkan rasa percaya diri dan logika korban. Sebagai orang…
