poltekkesyogyakarta.com – Kecemasan adalah bagian dari kehidupan yang dialami banyak orang, tetapi jika dibiarkan, bisa berdampak buruk pada kesehatan jantung kita. Detak jantung yang meningkat, tekanan darah yang naik, dan stres yang terus-menerus bisa menempatkan beban ekstra pada jantung. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara mengatasi kecemasan dan menjaga jantung tetap sehat. Di artikel…
poltekkesyogyakarta.com – Masalah gigi berlubang itu bukan cuma buat anak-anak kecil aja. Justru pas remaja, risiko gigi bolong makin tinggi karena gaya hidup makin bebas, jajanan makin bervariasi, tapi kesadaran merawat gigi kadang masih naik-turun. Apalagi kalau udah akrab sama makanan manis, minuman bersoda, dan sering lupa sikat gigi malam. Kalau gak dijaga, gigi bolong…
poltekkesyogyakarta.com – Menemukan pelembap yang tepat bisa jadi tantangan tersendiri, terutama dengan banyaknya pilihan produk di luar sana. Pelembap yang baik seharusnya tidak hanya membuat kulit terasa lembut dan kenyal, tetapi juga membantu menjaga kelembapan alami kulit dan melindunginya dari faktor eksternal. Namun, dengan berbagai jenis kulit yang berbeda, dari yang kering, berminyak, hingga sensitif,…
poltekkesyogyakarta.com — Tangan itu bagian tubuh yang sering banget diajak kerja keras waktu olahraga. Mau itu angkat beban, push-up, main basket, atau sekadar latihan bodyweight, tangan pasti kena imbasnya. Tapi sayangnya, banyak orang terlalu fokus ke kaki dan otot dada, sampai lupa kalau tangan juga butuh perhatian biar gak gampang cedera. Aku pernah ngalamin pergelangan…
poltekkesyogyakarta.com – Punggung yang nyeri itu udah jadi bagian dari kehidupan banyak orang. Apalagi buat yang sering duduk lama, kerja di depan laptop, atau kebanyakan rebahan. Tapi, ada titik di mana rasa nyeri itu nggak lagi bisa dianggap biasa. Bisa jadi itu sinyal tubuh kalau punggung kamu butuh perhatian lebih dari sekadar istirahat sebentar atau…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita ngerasa dada agak aneh: kayak ketarik, penuh, atau bahkan nyeri dikit tapi gak tahu kenapa. Seringnya sih diabaikan karena mikir “ah, paling cuma kecapekan”. Tapi, gak semua rasa gak nyaman di dada itu bisa dianggap remeh, karena area ini nyambung ke banyak organ penting kayak jantung, paru-paru, dan otot utama tubuh…
poltekkesyogyakarta.com – Pengapuran sendi, atau osteoarthritis, adalah kondisi yang membuat sendi kita terasa kaku dan nyeri seiring bertambahnya usia. Meskipun pengapuran sendi sering dianggap sebagai bagian dari proses penuaan alami, ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah atau memperlambatnya. Dengan menerapkan kebiasaan baik dalam kehidupan sehari-hari, kita bisa menjaga sendi tetap sehat dan…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang rasa cemas datang tanpa permisi, bikin tubuh jadi tegang dan pikiran muter terus kayak kaset rusak. Rasanya kayak ada energi berlebih di dalam diri, tapi kita nggak tahu harus ngapain biar itu semua keluar. Mau diem aja malah bikin makin stres, tapi terlalu banyak gerak juga bikin capek. Makanya, aku nemuin cara…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak orang berpikir kalau sudah mengalami kelumpuhan, artinya hidup jadi sepenuhnya terbatas. Padahal, meskipun mobilitas berubah, semangat untuk tetap aktif bisa tetap menyala. Kuncinya bukan seberapa banyak gerakan yang bisa dilakukan, tapi seberapa besar keinginan untuk terus bergerak, berinteraksi, dan berkontribusi dalam kehidupan sehari-hari. Aktif itu nggak selalu harus lari pagi atau pergi…
poltekkesyogyakarta.com – Pagi hari itu momen penting banget buat nentuin gimana tubuh kita bakal berfungsi sepanjang hari, termasuk kerja si pankreas. Gue nulis artikel ini di poltekkesyogyakarta.com karena sadar banget bahwa banyak dari kita yang asal mulai hari—langsung nyeduh kopi, skip sarapan, dan buru-buru tanpa sempat dengerin sinyal tubuh. Padahal, kalau dari pagi aja udah…
