poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita bisa merasa marah, sedih, panik, atau frustrasi cuma gara-gara hal sepele. Belum lagi ditambah tekanan kerja, tugas kuliah, atau masalah pribadi yang numpuk. Kalau dibiarkan, emosi yang nggak terkontrol bisa mempengaruhi kesehatan mental, hubungan sosial, sampai produktivitas kita sehari-hari. Mengelola emosi bukan berarti harus selalu kelihatan kuat dan tenang. Justru dengan…
poltekkesyogyakarta.com – Bagi para pecinta renang, berenang adalah cara yang menyenangkan untuk tetap bugar dan segar. Tapi, ada satu masalah kecil yang sering mengintai para perenang: infeksi telinga, atau yang lebih dikenal dengan istilah “swimmer’s ear”. Infeksi ini terjadi ketika air terjebak di saluran telinga, menciptakan lingkungan lembap yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang biak….
poltekkesyogyakarta.com – Rahang itu bagian yang sering kita anggap sepele, padahal perannya besar banget. Bayangin aja, tiap kali kita ngomong, makan, nguap, bahkan senyum, rahang selalu ikut kerja. Tapi sayangnya, banyak orang baru peduli sama kesehatan rahang setelah muncul masalah kayak nyeri, bunyi “klik”, atau rahang terasa kaku. Aku sendiri pernah ngalamin hal kayak gitu…
poltekkesyogyakarta.com — Tangan itu bagian tubuh yang sering banget diajak kerja keras waktu olahraga. Mau itu angkat beban, push-up, main basket, atau sekadar latihan bodyweight, tangan pasti kena imbasnya. Tapi sayangnya, banyak orang terlalu fokus ke kaki dan otot dada, sampai lupa kalau tangan juga butuh perhatian biar gak gampang cedera. Aku pernah ngalamin pergelangan…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang rasa cemas datang tanpa permisi, bikin tubuh jadi tegang dan pikiran muter terus kayak kaset rusak. Rasanya kayak ada energi berlebih di dalam diri, tapi kita nggak tahu harus ngapain biar itu semua keluar. Mau diem aja malah bikin makin stres, tapi terlalu banyak gerak juga bikin capek. Makanya, aku nemuin cara…
poltekkesyogyakarta.com – Rambut yang sering kena panas dari alat styling seperti catokan, hair dryer, atau pengeriting memang gampang kering, kusam, dan gampang patah. Tapi, kadang kita nggak bisa lepas dari alat-alat tersebut karena ingin tampil kece setiap hari. Tenang saja, kamu tetap bisa merawat rambutmu agar tetap sehat meski sering terpapar panas alat styling. Di…
poltekkesyogyakarta.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami berbagai perubahan, termasuk pada sistem pernapasan. Paru-paru, yang bekerja tanpa henti sepanjang hidup kita, mungkin mulai menunjukkan tanda-tanda penurunan fungsi. Pada lansia, masalah paru-paru bisa menjadi tantangan yang nyata, mengingat faktor risiko yang meningkat seperti penurunan kapasitas paru-paru dan kekebalan tubuh yang melemah. Namun, kabar baiknya adalah…
poltekkesyogyakarta.com – Alergi pada anak balita bisa jadi hal yang bikin orang tua khawatir dan panik. Bayi dan balita yang mengalami alergi biasanya belum bisa mengungkapkan apa yang mereka rasakan, jadi kita harus ekstra peka dan sigap dalam menanganinya. Untungnya, ada banyak cara sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah untuk membantu meredakan gejala alergi…
poltekkesyogyakarta.com – Menghadapi alergi bisa jadi tantangan tersendiri, terutama ketika gejala-gejala yang muncul mengganggu aktivitas sehari-hari. Bersin-bersin, hidung meler, dan mata gatal bisa muncul kapan saja, membuat kita merasa tidak nyaman. Walaupun obat-obatan bisa membantu meredakan gejala, mengadopsi beberapa kebiasaan sehat dapat memberikan solusi jangka panjang yang lebih efektif. Dengan beberapa perubahan kecil dalam rutinitas…
poltekkesyogyakarta.com – Kaki sering jadi bagian tubuh yang jarang kita pikirkan waktu bahas soal makanan sehat. Padahal, mereka kerja keras tiap hari—menopang berat badan, dibawa jalan, naik turun tangga, sampai lari-lari kecil ngejar jadwal. Sayangnya, banyak orang lebih fokus makan buat bentuk badan atau kulit, lupa bahwa makanan yang kita konsumsi juga punya pengaruh besar…
