poltekkesyogyakarta.com – Anak-anak itu punya rasa ingin tahu yang tinggi banget. Main di taman, gulung-gulung di karpet, pegang sana-sini, semua dilakoni dengan semangat. Tapi sayangnya, itu juga bikin mereka lebih rentan kena debu, kotoran, dan alergen yang bisa bikin hidungnya jadi gatal, meler, atau mampet. Kalau udah begitu, mereka jadi rewel dan kita pun ikut…
poltekkesyogyakarta.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesyogyakarta.com, saya sering menemukan banyak orang yang sangat peduli dengan makanan untuk meningkatkan fungsi otak, tapi lupa memperhatikan makanan yang justru bisa merusak kesehatan otak mereka. Padahal, menghindari makanan yang “beracun” untuk otak sama pentingnya dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan otak. Setelah mendalami berbagai penelitian tentang nutrisi otak dan…
poltekkesyogyakarta.com – Buat kamu yang ngerokok, pasti sadar deh kalau lama-lama bibir bisa kelihatan lebih gelap, kering, bahkan pecah-pecah. Itu bukan mitos, tapi emang efek dari nikotin dan panas rokok yang tiap hari mampir ke bibir. Belum lagi kalau kamu ngerokok sambil minum kopi atau jarang minum air putih, bisa makin parah kondisi bibirnya. Gue…
poltekkesyogyakarta.com – Jadi pekerja lapangan itu memang nggak gampang. Setiap hari harus siap hadapi medan yang nggak menentu, cuaca panas, angkat-angkat barang berat, bahkan berdiri atau jalan kaki seharian penuh. Nggak heran kalau banyak dari kita yang sering ngerasa pinggang pegal, kaku, atau bahkan nyeri menusuk setelah pulang kerja. Masalahnya, kalau dibiarkan terus-menerus, pinggang bisa…
poltekkesyogyakarta.com – Hati adalah salah satu organ yang paling tangguh dalam tubuh kita. Ia bekerja keras menyaring racun, memproses nutrisi, dan menjaga keseimbangan kimia dalam tubuh. Namun, sekuat apapun hati kita, ia masih dapat terpengaruh oleh berbagai zat yang kita konsumsi, termasuk obat-obatan. Obat, yang seharusnya membantu kita sembuh dari penyakit, bisa jadi pedang bermata…
poltekkesyogyakarta.com – Rasanya nggak asing lagi ya kalau habis kerja seharian, duduk kelamaan, atau bantu-bantu angkat barang, punggung langsung ngasih “kode” berupa pegal yang gak hilang-hilang. Biasanya pegal ini muncul pelan-pelan, terus makin terasa di malam hari sampai bikin susah tidur. Tapi tenang, sebelum buru-buru minum obat atau ke tukang pijat, kamu bisa coba dulu…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita lihat teman, sahabat, atau bahkan saudara terjebak dalam hubungan yang kelihatannya “baik-baik aja”, padahal sebenarnya mereka dimanipulasi secara emosional. Sayangnya, banyak yang gak sadar atau bahkan merasa itu semua salah mereka sendiri. Manipulasi emosional tuh licik banget bentuknya—gak kelihatan kasar tapi pelan-pelan menghancurkan rasa percaya diri dan logika korban. Sebagai orang…
poltekkesyogyakarta.com – Siapa bilang diet berarti harus selalu makan di rumah dan melewatkan acara makan di luar? Kamu tetap bisa menikmati makan di luar bersama teman atau keluarga meski sedang berdiet. Kuncinya adalah memilih makanan dengan bijak dan tetap berpegang pada prinsip diet sehat. Di artikel ini, saya akan berbagi 7 cara cerdas untuk menikmati makan…
poltekkesyogyakarta.com – Bagi sebagian orang, pekerjaan berat seperti berkebun, mengangkat beban, atau bahkan pekerjaan konstruksi adalah bagian dari rutinitas sehari-hari. Meskipun pekerjaan ini penting, mereka sering kali meninggalkan jejak berupa tangan yang kasar dan kering. Kulit tangan yang kasar mungkin tidak menimbulkan masalah kesehatan serius, tetapi bisa mengganggu kenyamanan dan rasa percaya diri. Untungnya, ada…
poltekkesyogyakarta.com – Setiap dari kita pasti punya kebiasaan yang ingin kita ubah, entah itu menunda pekerjaan, makan terlalu banyak junk food, atau kurang berolahraga. Kebiasaan buruk ini sering kali menghalangi kita mencapai potensi maksimal dan menjalani hidup yang lebih sehat. Namun, mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik memang bukan pekerjaan yang mudah. Dibutuhkan tekad, strategi,…
