poltekkesyogyakarta.com – Banyak yang fokus ke olahraga tubuh, tapi lupa kalau wajah juga butuh ‘senam’ biar tetap kencang. Salah satu area yang sering jadi sorotan adalah dagu, apalagi kalau udah muncul lipatan atau mulai terasa kendur. Padahal tanpa harus operasi, kamu bisa loh bantu ngencengin dagu dengan latihan wajah. Aku sendiri mulai coba-coba latihan wajah…
poltekkesyogyakarta.com – Helm itu bukan cuma pelengkap gaya pas naik motor, tapi perlindungan utama buat kepala kita. Sayangnya, masih banyak orang yang ngeremehin pentingnya helm, apalagi yang sesuai standar keselamatan. Padahal, bagian kepala itu nggak bisa sembarangan kena benturan. Sekali kena keras, bisa fatal akibatnya. Sebagai penulis di poltekkesyogyakarta.com, aku pengen bahas kenapa penting banget…
poltekkesyogyakarta.com – Pagi itu momen penting buat “ngetel” ulang otak setelah semalaman istirahat. Kalau dimulai dengan kebiasaan yang tepat, kita bisa bikin daya ingat lebih tajam dan fokus lebih tahan lama sepanjang hari. Gue nulis artikel ini di poltekkesyogyakarta.com sambil ngopi dan mikir, ternyata banyak banget orang yang ngeluh gampang lupa atau susah konsentrasi, padahal…
poltekkesyogyakarta.com – Siapa bilang diet berarti harus selalu makan di rumah dan melewatkan acara makan di luar? Kamu tetap bisa menikmati makan di luar bersama teman atau keluarga meski sedang berdiet. Kuncinya adalah memilih makanan dengan bijak dan tetap berpegang pada prinsip diet sehat. Di artikel ini, saya akan berbagi 7 cara cerdas untuk menikmati makan…
poltekkesyogyakarta.com – Gusi yang sehat itu nggak kalah penting dari gigi putih berkilau. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang cuma fokus rawat gigi, lupa sama gusi. Padahal kalau gusinya bermasalah, gigi sekuat apa pun bisa ikut kena getahnya. Nggak sedikit juga yang males ke dokter gigi, entah karena takut, mahal, atau ngerasa belum butuh. Gue…
poltekkesyogyakarta.com – Menggunakan cat kuku memang bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengekspresikan diri dan menambah gaya pada penampilan Anda. Namun, penggunaan cat kuku yang terlalu sering atau tidak tepat bisa menyebabkan kerusakan pada kuku. Anda mungkin pernah mengalami kuku yang menjadi rapuh, menguning, atau bahkan terkelupas setelah sering menggunakan cat kuku tanpa perawatan yang…
poltekkesyogyakarta.com – Olahraga itu penting banget buat jaga tubuh tetap sehat dan bugar, tapi kalau gak hati-hati, bisa-bisa malah kena cedera, terutama di bagian kaki. Namanya juga penopang utama tubuh, kaki itu paling sering kena dampaknya pas olahraga. Dari yang ringan kayak keseleo, sampai yang lebih parah kayak otot ketarik atau bahkan patah tulang. Yang…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak orang masih mikir semua minyak itu jahat buat tubuh, terutama buat jantung. Padahal, gak semua minyak itu sama. Ada yang tinggi lemak jenuh dan bisa bikin kolesterol naik, tapi ada juga yang justru bisa bantu menjaga jantung tetap sehat. Kuncinya ada di jenis lemak yang terkandung di dalam minyak itu. Sebagai penulis…
poltekkesyogyakarta.com – Demam berdarah adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. Di Indonesia, penyakit ini cukup umum dan sering kali menjadi perhatian serius, terutama saat musim hujan. Gejala demam berdarah bisa sangat tidak menyenangkan, mulai dari demam tinggi, nyeri sendi, hingga ruam kulit. Namun, jangan khawatir! Ada banyak…
poltekkesyogyakarta.com – Ngemil itu udah jadi kebiasaan banyak orang, termasuk gue. Tapi sering kali kita gak sadar kalau camilan yang kita makan malah bikin jantung kerja lebih keras. Contohnya kayak keripik asin, biskuit manis, atau gorengan yang gurih banget. Enak sih, tapi kalau keseringan, jantung bisa kasih sinyal lewat detak yang gak stabil atau rasa…
