poltekkesyogyakarta.com – Pagi itu momen penting buat “ngetel” ulang otak setelah semalaman istirahat. Kalau dimulai dengan kebiasaan yang tepat, kita bisa bikin daya ingat lebih tajam dan fokus lebih tahan lama sepanjang hari. Gue nulis artikel ini di poltekkesyogyakarta.com sambil ngopi dan mikir, ternyata banyak banget orang yang ngeluh gampang lupa atau susah konsentrasi, padahal…
poltekkesyogyakarta.com – Beberapa bulan lalu, aku mulai panik karena setiap nyisir rambut, sisirku penuh sama helaian rambut yang rontok dan patah. Nggak cuma itu, rambut juga terasa kasar dan gampang banget putus waktu ditarik pelan. Awalnya kupikir ini normal, tapi makin lama makin banyak dan akhirnya mulai nyari tahu penyebabnya. Ternyata rambut patah dan rapuh…
poltekkesyogyakarta.com – Hidup dengan kelumpuhan memang nggak gampang, tapi itu bukan berarti segalanya berhenti. Banyak aktivitas harian yang masih bisa dilakukan dan justru bisa bantu tubuh tetap aktif, pikiran tetap sehat, dan semangat tetap terjaga. Yang penting, tahu batasannya dan pilih aktivitas yang sesuai dengan kondisi masing-masing. Di poltekkesyogyakarta.com, kami percaya bahwa menjaga rutinitas tetap…
poltekkesyogyakarta.com – Kantong empedu memang organ kecil, tapi perannya sangat besar dalam membantu pencernaan, terutama dalam mengolah lemak. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kantong empedu itu penting banget supaya kita tetap merasa nyaman dan terhindar dari gangguan. Nah, salah satu cara yang bisa kamu coba adalah dengan mengonsumsi suplemen alami yang aman dan efektif. Selain…
poltekkesyogyakarta.com – Setelah olahraga atau aktivitas fisik yang cukup berat, biasanya otot kita bakal terasa pegal, capek, bahkan bisa nyeri keesokan harinya. Nah, proses pemulihan alias regenerasi otot ini penting banget buat jaga kekuatan tubuh dan mencegah cedera. Tapi nggak cuma lewat makanan aja lho, minuman juga punya peran penting buat bantu otot pulih dengan…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita ngerasa dada agak aneh: kayak ketarik, penuh, atau bahkan nyeri dikit tapi gak tahu kenapa. Seringnya sih diabaikan karena mikir “ah, paling cuma kecapekan”. Tapi, gak semua rasa gak nyaman di dada itu bisa dianggap remeh, karena area ini nyambung ke banyak organ penting kayak jantung, paru-paru, dan otot utama tubuh…
poltekkesyogyakarta.com – Kaki kita sering kali bekerja ekstra keras setiap hari, dari menopang berat badan hingga berjalan ke sana kemari. Karena itu, merawat kaki dengan produk yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanannya. Mengingat banyaknya produk perawatan kaki di pasaran, memilih yang aman dan efektif bisa jadi tantangan tersendiri. Di artikel ini, aku…
poltekkesyogyakarta.com – Demam berdarah adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. Di Indonesia, penyakit ini cukup umum dan sering kali menjadi perhatian serius, terutama saat musim hujan. Gejala demam berdarah bisa sangat tidak menyenangkan, mulai dari demam tinggi, nyeri sendi, hingga ruam kulit. Namun, jangan khawatir! Ada banyak…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita mikir kalau mental yang stabil itu cuma soal gak stres atau gak punya masalah besar. Padahal kenyataannya, kestabilan mental itu dipengaruhi banget sama rutinitas harian kita. Gak harus ribet kok, justru dari hal-hal simpel yang sering kita anggap sepele, bisa jadi penentu apakah hari kita jadi menyenangkan atau malah berantakan. Gue…
poltekkesyogyakarta.com – Anak-anak itu punya rasa ingin tahu yang tinggi banget. Main di taman, gulung-gulung di karpet, pegang sana-sini, semua dilakoni dengan semangat. Tapi sayangnya, itu juga bikin mereka lebih rentan kena debu, kotoran, dan alergen yang bisa bikin hidungnya jadi gatal, meler, atau mampet. Kalau udah begitu, mereka jadi rewel dan kita pun ikut…
