poltekkesyogyakarta.com – Tenggorokan sakit gak selalu karena masuk angin atau terlalu banyak ngomong. Kadang, biang keroknya justru bakteri. Infeksi bakteri di tenggorokan bisa bikin nyeri, demam, sampai kesulitan menelan. Kalau udah parah, bisa-bisa harus minum antibiotik atau istirahat total. Padahal sebenarnya, infeksi ini bisa dicegah dengan kebiasaan sederhana sehari-hari. Sebagai penulis di poltekkesyogyakarta.com, aku cukup…
poltekkesyogyakarta.com – Hormon memainkan peran penting dalam hampir setiap aspek kesehatan tubuh kita. Mereka mengatur berbagai fungsi, mulai dari suasana hati hingga metabolisme. Namun, gaya hidup modern yang penuh stres dan pola makan kurang sehat dapat membuat keseimbangan hormon terganggu. Kabar baiknya, kita dapat mempengaruhi kesehatan hormon dengan memperhatikan apa yang kita makan. Di poltekkesyogyakarta.com,…
poltekkesyogyakarta.com – Masalah jerawat tuh udah kayak topik abadi. Semua orang pernah ngalamin, dan semua orang juga punya “resep rahasia” masing-masing buat ngilanginnya. Tapi saking banyaknya informasi di luar sana, nggak sedikit yang justru malah salah kaprah dan berujung bikin jerawat makin parah. Aku sendiri pernah jadi korban mitos-mitos soal jerawat. Mulai dari stop makan…
poltekkesyogyakarta.com – Ketidakseimbangan hormon pada pria bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu, memengaruhi segalanya mulai dari energi hingga suasana hati dan bahkan kesehatan fisik. Meskipun hormon sering kali dibahas dalam konteks kesehatan wanita, pria juga mengalami fluktuasi hormonal yang dapat berdampak signifikan. Untungnya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu menyeimbangkan hormon dan meningkatkan…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak orang, khususnya cewek, pengen punya paha yang kencang dan sehat tapi nggak pengen keliatan terlalu berotot. Ya, wajar banget. Karena tujuan olahraga tiap orang beda-beda. Ada yang mau bentuknya ramping, ada yang mau tonjolan otot, ada juga yang cuma pengen paha nggak gampang pegal pas naik tangga. Nah, yang jadi tantangan adalah…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak yang fokus ke olahraga tubuh, tapi lupa kalau wajah juga butuh ‘senam’ biar tetap kencang. Salah satu area yang sering jadi sorotan adalah dagu, apalagi kalau udah muncul lipatan atau mulai terasa kendur. Padahal tanpa harus operasi, kamu bisa loh bantu ngencengin dagu dengan latihan wajah. Aku sendiri mulai coba-coba latihan wajah…
poltekkesyogyakarta.com – Paru-paru itu salah satu organ vital yang kerja terus tanpa henti. Tiap detik, dia bantu tubuh dapetin oksigen dan buang karbon dioksida. Tapi sayangnya, banyak orang lupa ngasih “asupan” yang mendukung kerja paru-paru. Padahal, makanan yang masuk ke tubuh juga berpengaruh besar ke kesehatan sistem pernapasan, lho. Aku sendiri sempat ngerasa gampang ngos-ngosan,…
poltekkesyogyakarta.com – Pernah nggak sih kamu beli produk kosmetik baru yang katanya bagus banget, tapi bukannya bikin glowing, eh malah bikin jerawat muncul satu per satu? Kadang memang bukan produknya jelek, tapi kulit kita yang nggak cocok atau ada kesalahan dalam cara pakainya. Jerawat karena kosmetik itu nyata banget dan sering banget kejadian, apalagi kalau…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita bisa merasa marah, sedih, panik, atau frustrasi cuma gara-gara hal sepele. Belum lagi ditambah tekanan kerja, tugas kuliah, atau masalah pribadi yang numpuk. Kalau dibiarkan, emosi yang nggak terkontrol bisa mempengaruhi kesehatan mental, hubungan sosial, sampai produktivitas kita sehari-hari. Mengelola emosi bukan berarti harus selalu kelihatan kuat dan tenang. Justru dengan…
poltekkesyogyakarta.com – Lidah bengkak itu nyebelin banget. Mau makan susah, ngomong jadi gak jelas, bahkan kadang cuma diem aja pun rasanya ngilu. Lidah bisa bengkak karena banyak hal—mulai dari tergigit tanpa sengaja, alergi makanan, infeksi, sampai kondisi mulut yang terlalu kering. Apapun penyebabnya, lidah bengkak jelas bikin gak nyaman dan butuh penanganan secepatnya. Sebagai penulis…
