poltekkesyogyakarta.com – Bibir yang terluka atau lecet bisa bikin aktivitas harian jadi nggak nyaman. Mau makan, senyum, bahkan ngomong pun rasanya perih banget. Apalagi kalau luka itu muncul tiba-tiba gara-gara nggigit bibir sendiri atau karena kering ekstrem. Aku pernah ngalamin bibir lecet karena cuaca super panas dan angin kencang waktu liburan. Awalnya cuma kering, terus…
poltekkesyogyakarta.com – Anak-anak itu punya rasa ingin tahu yang tinggi banget. Main di taman, gulung-gulung di karpet, pegang sana-sini, semua dilakoni dengan semangat. Tapi sayangnya, itu juga bikin mereka lebih rentan kena debu, kotoran, dan alergen yang bisa bikin hidungnya jadi gatal, meler, atau mampet. Kalau udah begitu, mereka jadi rewel dan kita pun ikut…
poltekkesyogyakarta.com – Kita sering lupa kalau lidah itu salah satu organ paling aktif di mulut. Dia bantu kita ngerasain rasa makanan, bantu ngomong, bahkan jadi bagian dari sistem pertahanan mulut dari kuman. Tapi sayangnya, banyak juga yang abai sama perawatan lidah. Akibatnya? Lidah jadi gampang iritasi, muncul lapisan putih, luka, bahkan nggak bisa ngerasain makanan…
poltekkesyogyakarta.com – Dagu yang sehat nggak cuma tentang tampilannya yang mulus atau bentuknya yang simetris. Ternyata, kondisi dagu juga bisa dipengaruhi oleh aliran energi dan sirkulasi darah di area wajah, lho. Nah, salah satu cara alami buat bantu jaga kesehatan dagu dari dalam adalah lewat akupresur. Teknik ini bisa bantu ngurangin ketegangan otot, memperbaiki peredaran…
poltekkesyogyakarta.com – Kulit berminyak dan berjerawat memang dua hal yang sering bikin kita jadi kurang percaya diri. Minyak berlebih bikin wajah kinclong nggak karuan, sementara jerawat bisa muncul kapan saja dan bikin wajah jadi nggak mulus. Tapi, tenang aja, masalah kulit kayak gini bisa diatasi asal kamu tahu cara yang tepat dan konsisten merawatnya. Di…
poltekkesyogyakarta.com – Merawat tangan itu nggak kalah penting dari merawat wajah. Soalnya, tangan kita tuh tiap hari kerja keras, mulai dari pegang sabun, nyuci piring, sampai kena debu jalanan. Kalau dibiarkan terus, kulit tangan bisa jadi kasar, kering, dan gampang kusam. Nah, salah satu cara paling gampang dan alami buat ngasih perhatian ke tangan adalah…
poltekkesyogyakarta.com – Setiap dari kita pasti punya kebiasaan yang ingin kita ubah, entah itu menunda pekerjaan, makan terlalu banyak junk food, atau kurang berolahraga. Kebiasaan buruk ini sering kali menghalangi kita mencapai potensi maksimal dan menjalani hidup yang lebih sehat. Namun, mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik memang bukan pekerjaan yang mudah. Dibutuhkan tekad, strategi,…
poltekkesyogyakarta.com – Saat bulan puasa tiba, banyak orang fokus menjaga pola makan biar tetap kuat seharian. Tapi, kadang ada satu hal penting yang terlewat: kesehatan gigi. Karena frekuensi makan dan minum jadi berkurang, aktivitas mulut juga ikut berubah, dan ini bisa berpengaruh ke kondisi gigi dan gusi kita. Di poltekkesyogyakarta.com, kami sering dapet pertanyaan dari…
poltekkesyogyakarta.com — Tangan itu bagian tubuh yang sering banget diajak kerja keras waktu olahraga. Mau itu angkat beban, push-up, main basket, atau sekadar latihan bodyweight, tangan pasti kena imbasnya. Tapi sayangnya, banyak orang terlalu fokus ke kaki dan otot dada, sampai lupa kalau tangan juga butuh perhatian biar gak gampang cedera. Aku pernah ngalamin pergelangan…
poltekkesyogyakarta.com – Berpuasa adalah waktu yang istimewa, bukan hanya untuk refleksi spiritual, tetapi juga untuk memberikan istirahat pada sistem pencernaan kita. Namun, tantangan yang sering muncul adalah bagaimana tetap menjaga asupan nutrisi yang tepat selama periode ini. Pilihan makanan yang tepat dapat membuat puasa menjadi lebih nyaman dan membuat tubuh tetap bugar. Kali ini, poltekkesyogyakarta.com…
