poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita suka bingung, kok tiba-tiba bersin terus? Atau kulit jadi merah dan gatal padahal nggak pakai produk baru? Alergi tuh bisa muncul kapan aja dan sering banget nyamar jadi gejala ringan yang kita anggap remeh. Padahal kalau terus diabaikan, bisa makin parah dan ganggu aktivitas sehari-hari. Aku pernah ngalamin kulit merah-merah tiap…
poltekkesyogyakarta.com – Masa remaja itu ibarat pondasi utama buat tubuh, termasuk buat tulang. Di usia ini, pertumbuhan tulang lagi kenceng-kencengnya. Tapi sayangnya, banyak yang belum sadar kalau apa yang dilakukan saat remaja bisa berdampak ke kesehatan tulang di masa depan. Mau tulang tetap kuat sampai tua? Ya harus mulai jaga dari sekarang, bukan nanti-nanti pas…
poltekkesyogyakarta.com – Pernah gak sih ngerasa mata tiba-tiba perih, kering, dan gak nyaman padahal cuma duduk santai di ruangan? Nah, bisa jadi penyebab utamanya adalah AC yang nyala terus-menerus. Emang sih, AC bikin adem, apalagi di cuaca panas kayak sekarang. Tapi sayangnya, udara dingin dari AC bisa menyerap kelembapan di sekitar, termasuk di permukaan mata…
poltekkesyogyakarta.com – Paru-paru itu salah satu organ vital yang kerja terus tanpa henti. Tiap detik, dia bantu tubuh dapetin oksigen dan buang karbon dioksida. Tapi sayangnya, banyak orang lupa ngasih “asupan” yang mendukung kerja paru-paru. Padahal, makanan yang masuk ke tubuh juga berpengaruh besar ke kesehatan sistem pernapasan, lho. Aku sendiri sempat ngerasa gampang ngos-ngosan,…
poltekkesyogyakarta.com – Masalah jerawat tuh udah kayak topik abadi. Semua orang pernah ngalamin, dan semua orang juga punya “resep rahasia” masing-masing buat ngilanginnya. Tapi saking banyaknya informasi di luar sana, nggak sedikit yang justru malah salah kaprah dan berujung bikin jerawat makin parah. Aku sendiri pernah jadi korban mitos-mitos soal jerawat. Mulai dari stop makan…
poltekkesyogyakarta.com – Bahu sering pegal itu bukan cuma dirasain orang yang kerja berat aja. Duduk kelamaan depan laptop, nyetir jarak jauh, atau bawa tas berat tiap hari juga bisa bikin otot bahu tegang dan gampang nyeri. Gue sendiri awalnya mikir pegal di bahu itu hal sepele, tinggal dipijat beres. Tapi ternyata, kalau gak diimbangi sama…
poltekkesyogyakarta.com – Tenggorokan sakit gak selalu karena masuk angin atau terlalu banyak ngomong. Kadang, biang keroknya justru bakteri. Infeksi bakteri di tenggorokan bisa bikin nyeri, demam, sampai kesulitan menelan. Kalau udah parah, bisa-bisa harus minum antibiotik atau istirahat total. Padahal sebenarnya, infeksi ini bisa dicegah dengan kebiasaan sederhana sehari-hari. Sebagai penulis di poltekkesyogyakarta.com, aku cukup…
poltekkesyogyakarta.com – Rasanya nggak asing lagi ya kalau habis kerja seharian, duduk kelamaan, atau bantu-bantu angkat barang, punggung langsung ngasih “kode” berupa pegal yang gak hilang-hilang. Biasanya pegal ini muncul pelan-pelan, terus makin terasa di malam hari sampai bikin susah tidur. Tapi tenang, sebelum buru-buru minum obat atau ke tukang pijat, kamu bisa coba dulu…
poltekkesyogyakarta.com – Pernah merasa seperti ada lebih banyak potensi dalam diri yang belum tergali sepenuhnya? Atau mungkin kamu ingin meningkatkan kemampuan mental dan fisik agar bisa mencapai lebih banyak hal dalam hidup? Optimalkan potensi yang ada dalam diri bisa menjadi kunci untuk mencapai tujuan yang lebih besar dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan. Dengan beberapa…
poltekkesyogyakarta.com – Testosteron itu bukan cuma urusan otot dan vitalitas aja, tapi juga ngatur banyak hal penting dalam tubuh pria, seperti energi, suasana hati, kualitas tidur, sampai kekuatan tulang. Sayangnya, gaya hidup modern yang serba duduk, kurang tidur, dan penuh stres bisa bikin kadar testosteron pelan-pelan turun. Efeknya, badan jadi gampang lelah, susah fokus, bahkan…
