poltekkesyogyakarta.com – Sekarang makin banyak anak muda yang posturnya udah kayak huruf C karena kebiasaan duduk sambil nunduk, main gadget berjam-jam, atau posisi tidur yang salah. Gue sendiri dulu waktu sekolah suka duduk ngelesot, eh sekarang efeknya baru kerasa: punggung mulai gampang capek dan agak miring pas berdiri lama. Kalau dari muda udah dibiarin kayak…
poltekkesyogyakarta.com – Punya kuku sehat dan kinclong itu nggak selalu harus ke salon mahal. Sekarang banyak kok produk perawatan kuku yang bisa kita pakai sendiri di rumah. Tapi, buat yang punya kulit sensitif atau gampang iritasi, harus lebih hati-hati pilih produknya. Soalnya, bahan-bahan tertentu di produk kuku bisa bikin kulit kering, gatal, atau bahkan merah-merah….
poltekkesyogyakarta.com – Kemoterapi tuh bukan hal yang gampang buat dijalanin. Selain mental harus kuat, kondisi fisik juga sering banget diuji. Banyak pasien yang ngalamin kelelahan, lemas, bahkan sampai nggak sanggup ngelakuin aktivitas harian. Padahal menjaga energi itu penting banget biar proses penyembuhan bisa berjalan lebih lancar. Sebagai penulis yang sering ngobrol sama para pejuang kanker,…
poltekkesyogyakarta.com – Cedera lutut nggak cuma terjadi pas main bola atau olahraga ekstrem. Di tempat kerja pun, apalagi yang aktivitas fisiknya padat, risiko lutut bermasalah tetap mengintai. Bahkan duduk lama di kantor atau berdiri seharian di toko bisa bikin lutut kamu “teriak” pelan-pelan. Awalnya sih cuma rasa pegal, tapi kalau didiemin bisa berujung ke cedera…
poltekkesyogyakarta.com – Kesehatan telinga sering kali tidak mendapatkan perhatian yang cukup dalam rutinitas perawatan kesehatan kita. Padahal, pemeriksaan rutin bisa menjadi kunci untuk menjaga pendengaran tetap optimal dan mencegah berbagai masalah yang mungkin timbul. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesyogyakarta.com, kita akan membahas sepuluh peran penting pemeriksaan rutin dalam menjaga kesehatan telinga. Mengapa…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita ngerasa dada agak aneh: kayak ketarik, penuh, atau bahkan nyeri dikit tapi gak tahu kenapa. Seringnya sih diabaikan karena mikir “ah, paling cuma kecapekan”. Tapi, gak semua rasa gak nyaman di dada itu bisa dianggap remeh, karena area ini nyambung ke banyak organ penting kayak jantung, paru-paru, dan otot utama tubuh…
poltekkesyogyakarta.com – Menggunakan cat kuku memang bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengekspresikan diri dan menambah gaya pada penampilan Anda. Namun, penggunaan cat kuku yang terlalu sering atau tidak tepat bisa menyebabkan kerusakan pada kuku. Anda mungkin pernah mengalami kuku yang menjadi rapuh, menguning, atau bahkan terkelupas setelah sering menggunakan cat kuku tanpa perawatan yang…
poltekkesyogyakarta.com – Ngemil itu udah jadi kebiasaan banyak orang, termasuk gue. Tapi sering kali kita gak sadar kalau camilan yang kita makan malah bikin jantung kerja lebih keras. Contohnya kayak keripik asin, biskuit manis, atau gorengan yang gurih banget. Enak sih, tapi kalau keseringan, jantung bisa kasih sinyal lewat detak yang gak stabil atau rasa…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak orang nggak sadar kalau tekanan darah tinggi itu kayak musuh dalam selimut buat jantung. Awalnya nggak terasa, tahu-tahu udah ngerusak pembuluh darah dan bikin jantung kerja lebih keras. Nggak heran sih kalau hipertensi sering dijuluki “silent killer”. Sebagai penulis di poltekkesyogyakarta.com, aku pengen banget ngajak kamu semua lebih aware soal hal ini….
poltekkesyogyakarta.com – Pinggang sering terasa pegal padahal aktivitas gak terlalu berat? Bisa jadi bukan karena kamu kurang olahraga, tapi karena postur tubuhmu yang salah terus-menerus. Duduk sambil nunduk ke layar laptop, berdiri dengan berat badan condong ke satu sisi, atau jalan dengan bahu membungkuk pelan-pelan bisa bikin pinggang kamu kerja ekstra tiap hari. Gue sendiri…
