poltekkesyogyakarta.com – Kesehatan mata sering kali terabaikan, terutama bagi kita yang bekerja berjam-jam di depan layar komputer. Mata yang lelah, kering, atau bahkan merah menjadi hal yang biasa terjadi. Tapi, tahukah kamu bahwa ada cara-cara sederhana yang bisa kita terapkan untuk menjaga kesehatan mata selama bekerja? Di artikel ini, kita akan bahas langkah-langkah mudah yang…
poltekkesyogyakarta.com – Bahu sering pegal itu bukan cuma dirasain orang yang kerja berat aja. Duduk kelamaan depan laptop, nyetir jarak jauh, atau bawa tas berat tiap hari juga bisa bikin otot bahu tegang dan gampang nyeri. Gue sendiri awalnya mikir pegal di bahu itu hal sepele, tinggal dipijat beres. Tapi ternyata, kalau gak diimbangi sama…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak yang langsung ngegas ke sesi latihan inti tanpa pemanasan dulu, padahal bagian panggul itu salah satu titik penting yang harus disiapin. Soalnya, panggul adalah pusat gerak tubuh—entah lo mau jalan, lari, angkat beban, atau sekadar stretching, semuanya berawal dari area ini. Nah, kalau nggak dipanasin dulu, otot di sekitar panggul bisa kaget…
poltekkesyogyakarta.com – Ketidakseimbangan hormon pada pria bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu, memengaruhi segalanya mulai dari energi hingga suasana hati dan bahkan kesehatan fisik. Meskipun hormon sering kali dibahas dalam konteks kesehatan wanita, pria juga mengalami fluktuasi hormonal yang dapat berdampak signifikan. Untungnya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu menyeimbangkan hormon dan meningkatkan…
poltekkesyogyakarta.com – Muka yang semula segar pagi hari bisa berubah jadi kusam, berminyak, bahkan jerawatan setelah seharian kena matahari, debu, dan polusi. Apalagi kalau kamu sering naik motor, jalan kaki, atau kerja di lapangan. Wajah bener-bener jadi tameng utama buat segala macam serangan dari luar. Di poltekkesyogyakarta.com, kita sering bahas soal pentingnya membersihkan wajah dengan…
poltekkesyogyakarta.com – Mata kering adalah masalah umum yang sering dialami oleh lansia. Seiring bertambahnya usia, produksi air mata cenderung menurun, sehingga mata tidak mendapatkan pelumasan yang cukup. Akibatnya, mata bisa terasa gatal, terbakar, atau bahkan kabur. Kondisi ini tidak hanya membuat tidak nyaman, tetapi juga dapat mempengaruhi kualitas hidup sehari-hari. Oleh karena itu, penting bagi…
poltekkesyogyakarta.com – Kepala dan leher itu punya kerja berat tiap hari. Nahan beban pikiran, liatin layar seharian, belum lagi nahan posisi tidur yang kadang aneh-aneh. Gak heran, makin ke sini makin banyak yang ngeluh soal sakit kepala, kaku di leher, sampai pusing tanpa sebab jelas. Tapi anehnya, banyak dari kita nggak sadar kalau penyebabnya ternyata…
poltekkesyogyakarta.com – Pernah nggak sih kamu beli produk kosmetik baru yang katanya bagus banget, tapi bukannya bikin glowing, eh malah bikin jerawat muncul satu per satu? Kadang memang bukan produknya jelek, tapi kulit kita yang nggak cocok atau ada kesalahan dalam cara pakainya. Jerawat karena kosmetik itu nyata banget dan sering banget kejadian, apalagi kalau…
poltekkesyogyakarta.com – Anak-anak itu punya rasa ingin tahu yang tinggi banget. Main di taman, gulung-gulung di karpet, pegang sana-sini, semua dilakoni dengan semangat. Tapi sayangnya, itu juga bikin mereka lebih rentan kena debu, kotoran, dan alergen yang bisa bikin hidungnya jadi gatal, meler, atau mampet. Kalau udah begitu, mereka jadi rewel dan kita pun ikut…
poltekkesyogyakarta.com – Siapa sih yang nggak seneng punya sepatu baru? Entah buat jalan-jalan, kerja, atau sekadar tampil beda, sepatu baru itu rasanya selalu bikin mood naik. Tapi sayangnya, kenyataan nggak selalu seindah harapan. Banyak yang langsung ngalamin kaki lecet di hari pertama pakai, terutama di bagian tumit atau jari kaki. Rasanya perih, ngeselin, dan bisa…
