poltekkesyogyakarta.com – Mata kering adalah masalah umum yang sering dialami oleh lansia. Seiring bertambahnya usia, produksi air mata cenderung menurun, sehingga mata tidak mendapatkan pelumasan yang cukup. Akibatnya, mata bisa terasa gatal, terbakar, atau bahkan kabur. Kondisi ini tidak hanya membuat tidak nyaman, tetapi juga dapat mempengaruhi kualitas hidup sehari-hari. Oleh karena itu, penting bagi…
poltekkesyogyakarta.com – Sistem pencernaan yang sehat itu kunci kenyamanan tubuh secara keseluruhan. Bayangin aja kalau perut lagi bermasalah—entah itu kembung, nyeri, atau susah buang air—aktivitas seharian bisa jadi berantakan. Padahal, kerja organ pencernaan ini nyaris nggak berhenti, dari pagi sampai malam, terus mencerna apa yang kita masukin lewat mulut. Tapi kabar baiknya, kamu bisa bantu…
poltekkesyogyakarta.com – Bibir sehat itu nggak cuma butuh pelembap dari luar aja, tapi juga asupan nutrisi dari dalam. Kadang kita udah rajin pakai lip balm, rajin eksfoliasi, tapi bibir masih aja kering, kusam, bahkan gampang pecah. Bisa jadi masalahnya ada di pola makan, khususnya kurang konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin penting buat kesehatan kulit bibir….
poltekkesyogyakarta.com – Hormon pencernaan itu kayak tim koordinator di perut kita yang ngatur segala hal mulai dari rasa lapar, kenyang, sampe proses pencernaan makanan. Dari ghrelin yang bikin laper, leptin yang kasih sinyal kenyang, sampai insulin yang ngatur gula darah – semuanya butuh support yang tepat biar kerja optimal. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesyogyakarta.com, saya…
poltekkesyogyakarta.com – Bagi para pecinta renang, berenang adalah cara yang menyenangkan untuk tetap bugar dan segar. Tapi, ada satu masalah kecil yang sering mengintai para perenang: infeksi telinga, atau yang lebih dikenal dengan istilah “swimmer’s ear”. Infeksi ini terjadi ketika air terjebak di saluran telinga, menciptakan lingkungan lembap yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang biak….
poltekkesyogyakarta.com – Anak-anak itu punya rasa ingin tahu yang tinggi banget. Main di taman, gulung-gulung di karpet, pegang sana-sini, semua dilakoni dengan semangat. Tapi sayangnya, itu juga bikin mereka lebih rentan kena debu, kotoran, dan alergen yang bisa bikin hidungnya jadi gatal, meler, atau mampet. Kalau udah begitu, mereka jadi rewel dan kita pun ikut…
poltekkesyogyakarta.com – Testosteron itu bukan cuma urusan otot dan vitalitas aja, tapi juga ngatur banyak hal penting dalam tubuh pria, seperti energi, suasana hati, kualitas tidur, sampai kekuatan tulang. Sayangnya, gaya hidup modern yang serba duduk, kurang tidur, dan penuh stres bisa bikin kadar testosteron pelan-pelan turun. Efeknya, badan jadi gampang lelah, susah fokus, bahkan…
poltekkesyogyakarta.com – Rambut yang sering kena panas dari alat styling seperti catokan, hair dryer, atau pengeriting memang gampang kering, kusam, dan gampang patah. Tapi, kadang kita nggak bisa lepas dari alat-alat tersebut karena ingin tampil kece setiap hari. Tenang saja, kamu tetap bisa merawat rambutmu agar tetap sehat meski sering terpapar panas alat styling. Di…
poltekkesyogyakarta.com – Makin bertambah usia, badan mulai ngasih “kode” yang beda-beda. Salah satu yang paling sering dikeluhin orang umur 40-an ke atas tuh ya, leher. Kadang cuma tengok kanan-kiri aja udah kerasa tegang. Atau bangun tidur tiba-tiba leher gak bisa digerakin, dan jadi susah aktivitas seharian. Gue juga ngalamin hal yang sama, dan ternyata banyak…
poltekkesyogyakarta.com – Kamu pernah merasa perut tidak nyaman setelah makan? Atau mungkin sering mengalami kembung dan begah? Ternyata, kesehatan pencernaan kita bisa dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak kita sadari. Kebiasaan buruk ini bisa mengganggu sistem pencernaan dan membuat hari-hari kita terasa kurang nyaman. Oleh karena itu, penting untuk mengenali kebiasaan-kebiasaan tersebut agar kita…
