poltekkesyogyakarta.com – Pernah nggak sih ngerasa tenggorokan kayak ada yang nyangkut, terus kamu jadi sering banget “berdehem”? Nah, itu biasanya karena lendir yang numpuk di tenggorokan. Lendir ini sebenernya wajar dan berfungsi buat melindungi saluran pernapasan. Tapi kalau kebanyakan, apalagi pas lagi flu atau alergi, rasanya jadi super ganggu dan bikin nggak nyaman. Gue sendiri…
poltekkesyogyakarta.com – Merawat tangan itu nggak kalah penting dari merawat wajah. Soalnya, tangan kita tuh tiap hari kerja keras, mulai dari pegang sabun, nyuci piring, sampai kena debu jalanan. Kalau dibiarkan terus, kulit tangan bisa jadi kasar, kering, dan gampang kusam. Nah, salah satu cara paling gampang dan alami buat ngasih perhatian ke tangan adalah…
poltekkesyogyakarta.com – Kantong empedu memang organ kecil, tapi perannya sangat besar dalam membantu pencernaan, terutama dalam mengolah lemak. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kantong empedu itu penting banget supaya kita tetap merasa nyaman dan terhindar dari gangguan. Nah, salah satu cara yang bisa kamu coba adalah dengan mengonsumsi suplemen alami yang aman dan efektif. Selain…
poltekkesyogyakarta.com – Menghadapi alergi bisa jadi tantangan tersendiri, terutama ketika gejala-gejala yang muncul mengganggu aktivitas sehari-hari. Bersin-bersin, hidung meler, dan mata gatal bisa muncul kapan saja, membuat kita merasa tidak nyaman. Walaupun obat-obatan bisa membantu meredakan gejala, mengadopsi beberapa kebiasaan sehat dapat memberikan solusi jangka panjang yang lebih efektif. Dengan beberapa perubahan kecil dalam rutinitas…
poltekkesyogyakarta.com – Panggul yang sehat itu penting banget buat keseimbangan tubuh dan gerak sehari-hari. Mau jalan, duduk, berdiri, sampai angkat sesuatu, semua butuh peran si panggul ini. Sayangnya, kita sering banget nggak sadar udah bikin panggul jadi kaku karena kebanyakan duduk, jarang olahraga, atau postur tubuh yang kurang bener. Nah, di poltekkesyogyakarta.com aku mau berbagi…
poltekkesyogyakarta.com – Kolagen itu protein yang bikin kulit kita tetep kencang dan elastis. Nggak cuma buat kulit doang, kolagen juga penting buat kesehatan tulang, sendi, dan rambut. Sayangnya, produksi kolagen alami tubuh mulai menurun sejak usia 20-an, makanya banyak yang langsung berburu suplemen kolagen. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesyogyakarta.com, saya sering dapat pertanyaan soal cara…
poltekkesyogyakarta.com – Hidung itu emang kelihatannya sepele, tapi fungsinya penting banget. Dia jadi jalur utama udara masuk ke tubuh kita. Tapi karena letaknya paling depan dan langsung bersentuhan dengan udara luar, hidung gampang banget jadi tempat masuknya debu, virus, atau polusi. Makanya, kalau gak dirawat, dia gampang rewel: entah pilek, mampet, atau tiba-tiba bersin tanpa…
poltekkesyogyakarta.com – Obat-obatan tentu memainkan peran penting dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Namun, tahukah kamu bahwa beberapa obat bisa memberikan dampak negatif pada fungsi ginjal kita? Ginjal berfungsi menyaring limbah dari darah, dan penggunaan obat yang tidak tepat dapat membebani dan bahkan merusak ginjal. Oleh karena itu, penting untuk memahami bagaimana obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi…
poltekkesyogyakarta.com – Pernah gak sih ngerasa mata tiba-tiba perih, kering, dan gak nyaman padahal cuma duduk santai di ruangan? Nah, bisa jadi penyebab utamanya adalah AC yang nyala terus-menerus. Emang sih, AC bikin adem, apalagi di cuaca panas kayak sekarang. Tapi sayangnya, udara dingin dari AC bisa menyerap kelembapan di sekitar, termasuk di permukaan mata…
poltekkesyogyakarta.com – Bahu terkilir itu rasanya nggak main-main, apalagi kalau datangnya tiba-tiba karena gerakan salah pas olahraga, jatuh, atau cuma gara-gara angkat barang berat. Rasa nyut-nyutannya bikin susah gerak, apalagi kalau harus ngelakuin aktivitas harian seperti biasanya. Aku pernah ngalamin sendiri, waktu itu kejadiannya cuma gara-gara salah gerak pas stretching. Bahu langsung cenat-cenut dan susah…
