poltekkesyogyakarta.com – Kantong empedu mungkin ukurannya kecil, tapi urusannya besar banget, apalagi kalau soal pencernaan lemak. Buat kamu yang punya masalah di kantong empedu, memilih camilan atau snack bukan hal yang bisa dianggap sepele. Sekali salah pilih, efeknya bisa bikin perut kembung, nyeri, atau mual yang nyebelin banget. Tapi bukan berarti kamu harus hidup tanpa…
poltekkesyogyakarta.com – Operasi amandel alias tonsilektomi biasanya jadi solusi buat yang sering banget ngalamin radang tenggorokan atau amandel bengkak berkepanjangan. Tapi setelah operasi selesai, bukan berarti kita langsung bisa makan bebas dan ngobrol sepuasnya. Justru saat-saat setelah operasi ini yang perlu perhatian lebih, biar proses penyembuhan di tenggorokan bisa berjalan lancar dan gak ada komplikasi….
poltekkesyogyakarta.com – Setelah operasi gigi, biasanya rasa lega langsung datang karena masalah utama udah ditangani. Tapi, jangan buru-buru santai dulu. Justru di masa pemulihan ini, kamu harus ekstra hati-hati karena risiko infeksi di area gusi lumayan tinggi. Kalau sampai kena infeksi, bukan cuma bikin nyeri tambah parah, tapi bisa bikin proses penyembuhan jadi lebih lama…
poltekkesyogyakarta.com – Musim pancaroba emang bikin galau, guys. Pagi panas, siang hujan, sore panas lagi, malamnya dingin. Nggak heran kalau banyak orang yang gampang kena masalah pernapasan di musim peralihan ini. Sebagai orang yang punya riwayat alergi dan sering nulis tentang kesehatan di poltekkesyogyakarta.com, saya paham banget gimana rasanya berurusan dengan gangguan pernapasan di musim…
poltekkesyogyakarta.com – Setelah olahraga atau aktivitas fisik yang cukup berat, biasanya otot kita bakal terasa pegal, capek, bahkan bisa nyeri keesokan harinya. Nah, proses pemulihan alias regenerasi otot ini penting banget buat jaga kekuatan tubuh dan mencegah cedera. Tapi nggak cuma lewat makanan aja lho, minuman juga punya peran penting buat bantu otot pulih dengan…
poltekkesyogyakarta.com – Testosteron itu bukan cuma urusan otot dan vitalitas aja, tapi juga ngatur banyak hal penting dalam tubuh pria, seperti energi, suasana hati, kualitas tidur, sampai kekuatan tulang. Sayangnya, gaya hidup modern yang serba duduk, kurang tidur, dan penuh stres bisa bikin kadar testosteron pelan-pelan turun. Efeknya, badan jadi gampang lelah, susah fokus, bahkan…
poltekkesyogyakarta.com – aku pernah nulis soal pentingnya hormon buat keseimbangan tubuh, dan ternyata banyak banget yang tertarik. Wajar sih, karena hormon itu ngatur hampir semua hal dalam hidup kita. Mulai dari energi, suasana hati, sampai siklus tidur dan menstruasi, semuanya dipengaruhi hormon. Kalau hormon lagi nggak seimbang, bawaannya bisa lemes, mood swing, gampang marah, atau…
poltekkesyogyakarta.com – Setiap dari kita pasti punya kebiasaan yang ingin kita ubah, entah itu menunda pekerjaan, makan terlalu banyak junk food, atau kurang berolahraga. Kebiasaan buruk ini sering kali menghalangi kita mencapai potensi maksimal dan menjalani hidup yang lebih sehat. Namun, mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik memang bukan pekerjaan yang mudah. Dibutuhkan tekad, strategi,…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak pasien dengan gangguan psikotik merasa minder, takut dianggap aneh, bahkan enggan bergaul lagi dengan orang sekitar. Padahal, kepercayaan diri punya peran besar dalam proses pemulihan mereka. Ketika seseorang merasa lebih percaya diri, dia akan lebih terbuka menerima bantuan, mencoba aktivitas baru, dan bangkit dari keterpurukan. Di sini, kita bukan bicara soal percaya…
poltekkesyogyakarta.com – Seks saat menstruasi seringkali jadi topik yang bikin banyak pasangan ragu. Ada yang merasa canggung, ada juga yang penasaran tapi takut risikonya. Padahal, secara medis, berhubungan intim saat haid bisa saja dilakukan asal dilakukan dengan cara yang tepat, bersih, dan saling sepakat. Di artikel ini, aku dari poltekkesyogyakarta.com bakal ngobrol santai soal lima…
