poltekkesyogyakarta.com – Bibir yang sehat, lembap, dan merah alami itu impian banyak orang, termasuk aku. Tapi jujur, cuaca panas, kebiasaan kurang minum air, atau bahkan pemakaian lipstik berlebihan kadang bikin bibir jadi kering, pecah-pecah, dan kusam. Kalau udah kayak gitu, rasanya nggak pede banget mau ngobrol atau senyum. Makanya aku mulai cari alternatif perawatan bibir…
poltekkesyogyakarta.com – Hidup serumah dengan orang yang punya gangguan kepribadian antisosial itu nggak gampang. Mereka bisa terlihat karismatik dan santai di luar, tapi sering kali punya sisi manipulatif, egois, dan nggak peduli sama perasaan orang lain. Bisa jadi kamu tinggal bareng teman, saudara, atau bahkan pasangan yang suka ngatur seenaknya, bohong terus, atau bikin kamu…
poltekkesyogyakarta.com – Berpuasa adalah waktu yang istimewa, bukan hanya untuk refleksi spiritual, tetapi juga untuk memberikan istirahat pada sistem pencernaan kita. Namun, tantangan yang sering muncul adalah bagaimana tetap menjaga asupan nutrisi yang tepat selama periode ini. Pilihan makanan yang tepat dapat membuat puasa menjadi lebih nyaman dan membuat tubuh tetap bugar. Kali ini, poltekkesyogyakarta.com…
poltekkesyogyakarta.com – Kepala dan leher itu punya kerja berat tiap hari. Nahan beban pikiran, liatin layar seharian, belum lagi nahan posisi tidur yang kadang aneh-aneh. Gak heran, makin ke sini makin banyak yang ngeluh soal sakit kepala, kaku di leher, sampai pusing tanpa sebab jelas. Tapi anehnya, banyak dari kita nggak sadar kalau penyebabnya ternyata…
poltekkesyogyakarta.com – Ngemil itu udah jadi kebiasaan banyak orang, termasuk gue. Tapi sering kali kita gak sadar kalau camilan yang kita makan malah bikin jantung kerja lebih keras. Contohnya kayak keripik asin, biskuit manis, atau gorengan yang gurih banget. Enak sih, tapi kalau keseringan, jantung bisa kasih sinyal lewat detak yang gak stabil atau rasa…
poltekkesyogyakarta.com – Kehamilan memang membawa banyak perubahan dalam tubuh, bukan cuma secara fisik tapi juga dari sisi organ dalam. Salah satu organ yang sering luput dari perhatian adalah limpa. Padahal, limpa punya peran penting selama masa hamil karena dia bantu nyaring darah, menjaga sistem imun tetap stabil, dan menangani peningkatan volume darah yang terjadi selama…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang tanpa sadar, pikiran kita kayak penuh sesak sama tumpukan emosi yang belum sempat diberesin. Marah yang dipendam, kecewa yang gak sempat ditumpahkan, sampai rasa takut yang kita pura-pura gak ada. Lama-lama beban itu numpuk, bikin kita gampang stres dan ngerasa capek walau badan gak ngapa-ngapain. Makanya, penting banget buat ngasih waktu buat…
poltekkesyogyakarta.com – Hati itu kerjanya nonstop, tiap hari dia bantu nyaring racun, ngolah nutrisi, dan jagain metabolisme tubuh tetap stabil. Tapi sayangnya, karena gaya hidup kita yang suka makan sembarangan, jarang olahraga, atau stres terus, si hati jadi sering kelebihan beban. Akibatnya, tubuh jadi gampang lemas, kulit kusam, sampai muncul keluhan kayak perut kembung atau…
poltekkesyogyakarta.com – Cedera lutut nggak cuma terjadi pas main bola atau olahraga ekstrem. Di tempat kerja pun, apalagi yang aktivitas fisiknya padat, risiko lutut bermasalah tetap mengintai. Bahkan duduk lama di kantor atau berdiri seharian di toko bisa bikin lutut kamu “teriak” pelan-pelan. Awalnya sih cuma rasa pegal, tapi kalau didiemin bisa berujung ke cedera…
poltekkesyogyakarta.com – Demam berdarah adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. Di Indonesia, penyakit ini cukup umum dan sering kali menjadi perhatian serius, terutama saat musim hujan. Gejala demam berdarah bisa sangat tidak menyenangkan, mulai dari demam tinggi, nyeri sendi, hingga ruam kulit. Namun, jangan khawatir! Ada banyak…
