poltekkesyogyakarta.com – Banyak pasien dengan gangguan psikotik merasa minder, takut dianggap aneh, bahkan enggan bergaul lagi dengan orang sekitar. Padahal, kepercayaan diri punya peran besar dalam proses pemulihan mereka. Ketika seseorang merasa lebih percaya diri, dia akan lebih terbuka menerima bantuan, mencoba aktivitas baru, dan bangkit dari keterpurukan. Di sini, kita bukan bicara soal percaya…
poltekkesyogyakarta.com – Kantong empedu mungkin ukurannya kecil, tapi urusannya besar banget, apalagi kalau soal pencernaan lemak. Buat kamu yang punya masalah di kantong empedu, memilih camilan atau snack bukan hal yang bisa dianggap sepele. Sekali salah pilih, efeknya bisa bikin perut kembung, nyeri, atau mual yang nyebelin banget. Tapi bukan berarti kamu harus hidup tanpa…
poltekkesyogyakarta.com – Udah ngerasa ngurangin makan, nolak gorengan, dan ngeganti nasi putih jadi nasi merah, tapi kok timbangan kayak gak peduli? Padahal udah niat banget buat nurunin berat badan, bahkan tiap hari ngitung kalori dan skip dessert. Tapi yang turun malah cuma semangat, bukan lemak. Banyak orang ngalamin hal yang sama, termasuk gue sendiri. Dan…
poltekkesyogyakarta.com – Pinggang sering terasa pegal padahal aktivitas gak terlalu berat? Bisa jadi bukan karena kamu kurang olahraga, tapi karena postur tubuhmu yang salah terus-menerus. Duduk sambil nunduk ke layar laptop, berdiri dengan berat badan condong ke satu sisi, atau jalan dengan bahu membungkuk pelan-pelan bisa bikin pinggang kamu kerja ekstra tiap hari. Gue sendiri…
poltekkesyogyakarta.com – Kita sering mikir soal kesehatan gigi dan gusi, tapi gimana dengan lidah? Padahal lidah juga punya peran penting banget dalam mulut. Tanpa lidah yang sehat, kita bakal kesulitan ngerasain rasa makanan, bahkan ngomong pun bisa jadi gak jelas. Tapi tenang, menjaga kesehatan lidah itu gak ribet kok, salah satunya bisa dimulai dari buah-buahan…
poltekkesyogyakarta.com – Kaki sering jadi bagian tubuh yang jarang kita pikirkan waktu bahas soal makanan sehat. Padahal, mereka kerja keras tiap hari—menopang berat badan, dibawa jalan, naik turun tangga, sampai lari-lari kecil ngejar jadwal. Sayangnya, banyak orang lebih fokus makan buat bentuk badan atau kulit, lupa bahwa makanan yang kita konsumsi juga punya pengaruh besar…
poltekkesyogyakarta.com – Menemukan pelembap yang tepat bisa jadi tantangan tersendiri, terutama dengan banyaknya pilihan produk di luar sana. Pelembap yang baik seharusnya tidak hanya membuat kulit terasa lembut dan kenyal, tetapi juga membantu menjaga kelembapan alami kulit dan melindunginya dari faktor eksternal. Namun, dengan berbagai jenis kulit yang berbeda, dari yang kering, berminyak, hingga sensitif,…
poltekkesyogyakarta.com – Leher yang gampang tegang itu nyebelin banget. Mau nengok susah, duduk lama salah posisi dikit langsung nyut-nyutan, dan yang paling parah: aktivitas harian jadi nggak nyaman. Biasanya ini terjadi gara-gara otot leher lo lemah atau terlalu jarang digerakin. Nah, kabar baiknya, leher itu bisa banget “dilatih” supaya lebih kuat dan lentur, biar nggak…
poltekkesyogyakarta.com – Siapa sih yang nggak seneng punya sepatu baru? Entah buat jalan-jalan, kerja, atau sekadar tampil beda, sepatu baru itu rasanya selalu bikin mood naik. Tapi sayangnya, kenyataan nggak selalu seindah harapan. Banyak yang langsung ngalamin kaki lecet di hari pertama pakai, terutama di bagian tumit atau jari kaki. Rasanya perih, ngeselin, dan bisa…
poltekkesyogyakarta.com – Testosteron itu bukan cuma urusan otot dan vitalitas aja, tapi juga ngatur banyak hal penting dalam tubuh pria, seperti energi, suasana hati, kualitas tidur, sampai kekuatan tulang. Sayangnya, gaya hidup modern yang serba duduk, kurang tidur, dan penuh stres bisa bikin kadar testosteron pelan-pelan turun. Efeknya, badan jadi gampang lelah, susah fokus, bahkan…
