poltekkesyogyakarta.com – Paha yang lincah dan responsif bukan cuma penting buat atlet atau pelari aja, tapi juga buat kamu yang pengin tetap gesit dalam aktivitas sehari-hari. Mau naik tangga, angkat barang, sampai jalan cepat di stasiun yang lagi ramai, semuanya butuh otot paha yang cekatan dan kuat. Apalagi kalau kamu sering merasa paha berat atau…
poltekkesyogyakarta.com – Nyeri di bagian dalam paha itu rasanya nyebelin banget. Kadang datang tiba-tiba waktu kamu lagi jalan santai, kadang muncul setelah olahraga, bahkan bisa juga pas bangun tidur. Rasa sakitnya bisa dari yang cuma ngilu-ngilu gak nyaman, sampai yang bikin susah gerak atau berdiri tegak. Paha bagian dalam emang rentan karena area ini sering…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak orang, khususnya cewek, pengen punya paha yang kencang dan sehat tapi nggak pengen keliatan terlalu berotot. Ya, wajar banget. Karena tujuan olahraga tiap orang beda-beda. Ada yang mau bentuknya ramping, ada yang mau tonjolan otot, ada juga yang cuma pengen paha nggak gampang pegal pas naik tangga. Nah, yang jadi tantangan adalah…
