poltekkesyogyakarta.com – Saraf kejepit di leher itu nggak cuma bikin sakit, tapi juga bisa ganggu aktivitas harian. Mulai dari nyeri yang menjalar ke bahu sampai mati rasa di tangan, semua itu bisa bikin hari-hari kita jadi kurang produktif. Banyak orang yang baru sadar pentingnya menjaga leher setelah ngalamin gangguan kayak gini. Sebagai penulis di poltekkesyogyakarta.com,…
poltekkesyogyakarta.com – Makin bertambah usia, badan mulai ngasih “kode” yang beda-beda. Salah satu yang paling sering dikeluhin orang umur 40-an ke atas tuh ya, leher. Kadang cuma tengok kanan-kiri aja udah kerasa tegang. Atau bangun tidur tiba-tiba leher gak bisa digerakin, dan jadi susah aktivitas seharian. Gue juga ngalamin hal yang sama, dan ternyata banyak…
poltekkesyogyakarta.com – Leher yang gampang tegang itu nyebelin banget. Mau nengok susah, duduk lama salah posisi dikit langsung nyut-nyutan, dan yang paling parah: aktivitas harian jadi nggak nyaman. Biasanya ini terjadi gara-gara otot leher lo lemah atau terlalu jarang digerakin. Nah, kabar baiknya, leher itu bisa banget “dilatih” supaya lebih kuat dan lentur, biar nggak…
