poltekkesyogyakarta.com – Hidung yang baru aja dioperasi atau kena cedera itu butuh perhatian khusus. Gak bisa diperlakukan sembarangan kayak hidung normal. Mulai dari ngeluarin ingus aja harus hati-hati, apalagi kalau sampai tersenggol, duh bisa bikin proses penyembuhan jadi makin lama. Buat yang habis ngalamin patah tulang hidung, operasi sinus, atau tindakan medis lain di area…
poltekkesyogyakarta.com – Pagi hari itu momen penting banget buat nentuin gimana tubuh kita bakal berfungsi sepanjang hari, termasuk kerja si pankreas. Gue nulis artikel ini di poltekkesyogyakarta.com karena sadar banget bahwa banyak dari kita yang asal mulai hari—langsung nyeduh kopi, skip sarapan, dan buru-buru tanpa sempat dengerin sinyal tubuh. Padahal, kalau dari pagi aja udah…
poltekkesyogyakarta.com – Pagi itu momen penting buat “ngetel” ulang otak setelah semalaman istirahat. Kalau dimulai dengan kebiasaan yang tepat, kita bisa bikin daya ingat lebih tajam dan fokus lebih tahan lama sepanjang hari. Gue nulis artikel ini di poltekkesyogyakarta.com sambil ngopi dan mikir, ternyata banyak banget orang yang ngeluh gampang lupa atau susah konsentrasi, padahal…
poltekkesyogyakarta.com – Nyeri di bagian dalam paha itu rasanya nyebelin banget. Kadang datang tiba-tiba waktu kamu lagi jalan santai, kadang muncul setelah olahraga, bahkan bisa juga pas bangun tidur. Rasa sakitnya bisa dari yang cuma ngilu-ngilu gak nyaman, sampai yang bikin susah gerak atau berdiri tegak. Paha bagian dalam emang rentan karena area ini sering…
poltekkesyogyakarta.com – Tenggorokan sakit gak selalu karena masuk angin atau terlalu banyak ngomong. Kadang, biang keroknya justru bakteri. Infeksi bakteri di tenggorokan bisa bikin nyeri, demam, sampai kesulitan menelan. Kalau udah parah, bisa-bisa harus minum antibiotik atau istirahat total. Padahal sebenarnya, infeksi ini bisa dicegah dengan kebiasaan sederhana sehari-hari. Sebagai penulis di poltekkesyogyakarta.com, aku cukup…
poltekkesyogyakarta.com – Setelah sakit, biasanya yang kita pikirin cuma satu: “yang penting udah mendingan.” Tapi sebenarnya, ada organ yang kerja ekstra keras selama kamu sakit dan sering nggak disadari—yaitu limpa. Organ mungil ini bantu lawan infeksi, nyaring darah, dan jaga sistem imun tetap siaga. Jadi meski kamu udah merasa lebih baik, bukan berarti kerja limpa…
poltekkesyogyakarta.com – Buat kamu yang ngerokok, pasti sadar deh kalau lama-lama bibir bisa kelihatan lebih gelap, kering, bahkan pecah-pecah. Itu bukan mitos, tapi emang efek dari nikotin dan panas rokok yang tiap hari mampir ke bibir. Belum lagi kalau kamu ngerokok sambil minum kopi atau jarang minum air putih, bisa makin parah kondisi bibirnya. Gue…
poltekkesyogyakarta.com – Olahraga itu penting banget buat jaga tubuh tetap sehat dan bugar, tapi kalau gak hati-hati, bisa-bisa malah kena cedera, terutama di bagian kaki. Namanya juga penopang utama tubuh, kaki itu paling sering kena dampaknya pas olahraga. Dari yang ringan kayak keseleo, sampai yang lebih parah kayak otot ketarik atau bahkan patah tulang. Yang…
poltekkesyogyakarta.com – Masalah gigi berlubang itu bukan cuma buat anak-anak kecil aja. Justru pas remaja, risiko gigi bolong makin tinggi karena gaya hidup makin bebas, jajanan makin bervariasi, tapi kesadaran merawat gigi kadang masih naik-turun. Apalagi kalau udah akrab sama makanan manis, minuman bersoda, dan sering lupa sikat gigi malam. Kalau gak dijaga, gigi bolong…
poltekkesyogyakarta.com – Buat kamu yang punya kulit berjerawat, sunscreen itu kadang terasa kayak love-hate relationship. Di satu sisi, kamu tahu sunscreen penting banget buat melindungi kulit dari sinar UV. Tapi di sisi lain, ada ketakutan kalau sunscreen bikin kulit makin berminyak, pori-pori tersumbat, dan jerawat makin merajalela. Akhirnya malah skip sunscreen sama sekali, padahal itu…
