poltekkesyogyakarta.com – Saat traveling, fokus kita biasanya cuma ke itinerary, penginapan, dan outfit yang bakal dibawa. Padahal, ada satu hal kecil yang sering terlupakan tapi penting banget: kesehatan bibir. Bayangin aja lagi happy-happy keliling tempat wisata, eh bibir malah pecah-pecah dan perih. Duh, bisa ganggu banget mood liburan.
Aku sendiri pernah ngalamin bibir super kering waktu naik pesawat beberapa jam. Udara kabin yang dingin dan kering, ditambah nggak sempet minum cukup air, bikin bibir jadi ngelupas parah. Sejak itu, aku jadi makin aware sama perawatan bibir saat traveling, dan kali ini aku bakal share 5 tips simpel ala poltekkesyogyakarta.com supaya bibir kamu tetap nyaman dan sehat selama perjalanan.
1. Jangan Pernah Lupa Bawa Lip Balm
Lip balm adalah barang wajib yang nggak boleh ketinggalan saat traveling, apalagi kalau destinasi kamu dingin atau kering. Pilih lip balm yang mengandung bahan pelembap alami seperti shea butter, minyak kelapa, atau beeswax. Bonus kalau ada SPF-nya, karena bibir juga bisa terbakar sinar matahari, lho!
Pakai lip balm secara rutin, terutama sebelum tidur, setelah makan, dan setiap kali bibir terasa kering. Simpan di tempat yang gampang dijangkau, misalnya di saku jaket atau pouch kecil, biar bisa dipakai kapan aja.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Salah satu penyebab utama bibir kering adalah dehidrasi. Saat traveling, kita sering lupa minum karena terlalu sibuk jalan atau malas ke toilet. Tapi kebiasaan ini bisa bikin bibir cepat pecah-pecah dan nggak nyaman.
Usahakan tetap minum air putih minimal 2 liter sehari. Kalau kamu naik pesawat atau jalan-jalan ke tempat dengan udara dingin, kebutuhan cairan malah bisa meningkat. Bawa botol minum sendiri biar bisa isi ulang kapan saja tanpa repot.
3. Hindari Menjilat Bibir
Ini kebiasaan yang sering nggak sadar dilakukan, apalagi pas bibir mulai kering. Tapi ternyata menjilat bibir justru bikin kondisinya makin parah. Air liur mengandung enzim yang bisa mengikis lapisan pelindung bibir dan memperparah kekeringan.
Kalau merasa bibir mulai kering, langsung aja oles lip balm daripada dijilat. Biasakan juga untuk nggak menggigit atau menarik kulit bibir yang ngelupas, karena bisa menyebabkan luka kecil yang bikin perih.
4. Jaga Pola Makan yang Seimbang
Selama traveling, kita sering tergoda makanan instan, gorengan, atau makanan yang terlalu pedas. Padahal, pola makan seperti ini bisa memicu bibir kering dan bahkan sariawan. Biar tetap sehat, coba imbangi dengan konsumsi buah-buahan dan sayur yang mengandung banyak air dan vitamin C.
Semangka, mentimun, jeruk, dan stroberi bisa jadi pilihan camilan sehat saat di jalan. Selain menyegarkan, mereka juga bantu hidrasi dari dalam dan menjaga kulit bibir tetap lembap alami.
5. Gunakan Masker Bibir Sebelum Tidur
Kalau kamu nginep di hotel atau penginapan, sempatkan waktu beberapa menit sebelum tidur buat pakai masker bibir. Bisa pakai produk khusus atau bikin sendiri dari bahan alami seperti madu, minyak zaitun, atau gel lidah buaya.
Caranya gampang: oleskan bahan alami pilihan kamu ke bibir, diamkan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Masker ini bisa bantu regenerasi sel kulit bibir dan bikin bibir tetap halus meski kamu sibuk keliling tempat baru seharian.
Tips Tambahan: Pilih Lipstik dengan Formula Melembapkan
Buat kamu yang tetap pengen tampil kece saat traveling, boleh banget pakai lipstik. Tapi pastikan pilih yang punya kandungan pelembap dan bukan yang terlalu matte atau waterproof yang susah dibersihkan.
Kalau bisa, gunakan lipstik yang ringan dan hindari touch-up terlalu sering. Jangan lupa bersihkan lipstik sebelum tidur dengan remover yang lembut agar bibir bisa “bernapas” dan nggak kering esok harinya.
Penutup
Traveling seharusnya jadi momen yang seru dan menyenangkan, bukan terganggu gara-gara bibir yang perih atau ngelupas. Makanya, jaga kesehatan bibir itu penting banget, sama pentingnya kayak bawa paspor atau tiket! Dengan lima tips dari poltekkesyogyakarta.com ini, kamu bisa jalan-jalan dengan nyaman dan tampil tetap segar di setiap foto.
Yuk, mulai rawat bibir sejak sekarang biar tiap senyuman kamu selama traveling makin manis dan percaya diri!
