poltekkesyogyakarta.com – Kepala dan leher itu punya kerja berat tiap hari. Nahan beban pikiran, liatin layar seharian, belum lagi nahan posisi tidur yang kadang aneh-aneh. Gak heran, makin ke sini makin banyak yang ngeluh soal sakit kepala, kaku di leher, sampai pusing tanpa sebab jelas. Tapi anehnya, banyak dari kita nggak sadar kalau penyebabnya ternyata…
poltekkesyogyakarta.com – Pinggang sering terasa pegal padahal aktivitas gak terlalu berat? Bisa jadi bukan karena kamu kurang olahraga, tapi karena postur tubuhmu yang salah terus-menerus. Duduk sambil nunduk ke layar laptop, berdiri dengan berat badan condong ke satu sisi, atau jalan dengan bahu membungkuk pelan-pelan bisa bikin pinggang kamu kerja ekstra tiap hari. Gue sendiri…
poltekkesyogyakarta.com – Demam berdarah adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. Di Indonesia, penyakit ini cukup umum dan sering kali menjadi perhatian serius, terutama saat musim hujan. Gejala demam berdarah bisa sangat tidak menyenangkan, mulai dari demam tinggi, nyeri sendi, hingga ruam kulit. Namun, jangan khawatir! Ada banyak…
poltekkesyogyakarta.com – Kita sering mikir soal kesehatan gigi dan gusi, tapi gimana dengan lidah? Padahal lidah juga punya peran penting banget dalam mulut. Tanpa lidah yang sehat, kita bakal kesulitan ngerasain rasa makanan, bahkan ngomong pun bisa jadi gak jelas. Tapi tenang, menjaga kesehatan lidah itu gak ribet kok, salah satunya bisa dimulai dari buah-buahan…
poltekkesyogyakarta.com – Bibir yang sehat, lembap, dan merah alami itu impian banyak orang, termasuk aku. Tapi jujur, cuaca panas, kebiasaan kurang minum air, atau bahkan pemakaian lipstik berlebihan kadang bikin bibir jadi kering, pecah-pecah, dan kusam. Kalau udah kayak gitu, rasanya nggak pede banget mau ngobrol atau senyum. Makanya aku mulai cari alternatif perawatan bibir…
poltekkesyogyakarta.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami berbagai perubahan, termasuk dalam hal kesehatan reproduksi. Meskipun banyak yang mengira bahwa kesehatan reproduksi hanya penting di usia muda, kenyataannya, menjaga kesehatan reproduksi tetap penting di usia lanjut. Ini bukan hanya tentang fungsi reproduksi, tetapi juga tentang kesejahteraan secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan membahas sepuluh…
poltekkesyogyakarta.com – Pagi itu momen penting buat “ngetel” ulang otak setelah semalaman istirahat. Kalau dimulai dengan kebiasaan yang tepat, kita bisa bikin daya ingat lebih tajam dan fokus lebih tahan lama sepanjang hari. Gue nulis artikel ini di poltekkesyogyakarta.com sambil ngopi dan mikir, ternyata banyak banget orang yang ngeluh gampang lupa atau susah konsentrasi, padahal…
poltekkesyogyakarta.com – Panggul yang sehat itu penting banget buat keseimbangan tubuh dan gerak sehari-hari. Mau jalan, duduk, berdiri, sampai angkat sesuatu, semua butuh peran si panggul ini. Sayangnya, kita sering banget nggak sadar udah bikin panggul jadi kaku karena kebanyakan duduk, jarang olahraga, atau postur tubuh yang kurang bener. Nah, di poltekkesyogyakarta.com aku mau berbagi…
poltekkesyogyakarta.com – Masalah jerawat tuh udah kayak topik abadi. Semua orang pernah ngalamin, dan semua orang juga punya “resep rahasia” masing-masing buat ngilanginnya. Tapi saking banyaknya informasi di luar sana, nggak sedikit yang justru malah salah kaprah dan berujung bikin jerawat makin parah. Aku sendiri pernah jadi korban mitos-mitos soal jerawat. Mulai dari stop makan…
poltekkesyogyakarta.com – Udah ngerasa ngurangin makan, nolak gorengan, dan ngeganti nasi putih jadi nasi merah, tapi kok timbangan kayak gak peduli? Padahal udah niat banget buat nurunin berat badan, bahkan tiap hari ngitung kalori dan skip dessert. Tapi yang turun malah cuma semangat, bukan lemak. Banyak orang ngalamin hal yang sama, termasuk gue sendiri. Dan…
