poltekkesyogyakarta.com – Dagu yang sehat nggak cuma tentang tampilannya yang mulus atau bentuknya yang simetris. Ternyata, kondisi dagu juga bisa dipengaruhi oleh aliran energi dan sirkulasi darah di area wajah, lho. Nah, salah satu cara alami buat bantu jaga kesehatan dagu dari dalam adalah lewat akupresur. Teknik ini bisa bantu ngurangin ketegangan otot, memperbaiki peredaran darah, sampai bantu ngencangin area bawah wajah.
Gue awalnya juga ragu pas denger akupresur bisa bantu bentuk dan kesehatan dagu. Tapi setelah nyobain beberapa teknik ringan sambil rebahan, ternyata efeknya lumayan kerasa. Bikin dagu lebih rileks, nggak mudah tegang, dan kalau dilakukan rutin, kulit di area itu juga jadi lebih segar dan kencang. Nah, buat kamu yang pengen nyoba metode alami ini, berikut 7 teknik akupresur ringan yang gampang banget kamu lakuin di rumah!
1. Titik Tengah Dagu (Ren Zhong Light Press)
Titik ini letaknya tepat di tengah dagu, sejajar dengan garis bibir. Pijat lembut area ini dengan ujung jari telunjuk menggunakan gerakan melingkar searah jarum jam selama 1 menit. Teknik ini bantu melancarkan aliran darah ke sekitar dagu dan menstimulasi saraf wajah bagian bawah.
Efeknya nggak langsung instan bikin dagu kencang, tapi rutin dilakukan bisa bantu jaga elastisitas dan mengurangi rasa tegang di dagu. Apalagi buat kamu yang sering nahan stres atau ngatup gigi tanpa sadar.
2. Pijat di Bawah Rahang Kanan dan Kiri
Letakkan ujung jari telunjuk dan tengah di bawah tulang rahang kanan, lalu tekan perlahan selama 30 detik. Lanjutkan ke sisi kiri dengan cara yang sama. Gerakan ini bantu mengaktifkan otot sekitar dagu yang biasanya jarang dipakai, terutama kalau kamu sering duduk nunduk atau jarang gerak.
Tekanan ringan ini juga bantu kurangi rasa nyeri atau pegal yang kadang muncul tanpa sebab. Cocok banget buat kamu yang kerja depan laptop seharian.
3. Akupresur di Ujung Dagu (Cheng Jiang Point)
Titik ini letaknya persis di lekukan antara dagu dan bibir bawah. Gunakan jempol dan tekan lembut selama 10–15 detik, ulangi 3 kali. Teknik ini terkenal di pengobatan Tiongkok buat membantu merilekskan area mulut dan dagu.
Kalau dilakukan sambil menarik napas dalam dan fokus, hasilnya bisa bikin seluruh area wajah bawah terasa lebih enteng dan segar.
4. Tekanan di Sudut Rahang (Jia Che Point)
Titik ini ada di sudut rahang dekat telinga, pas di area yang suka nyut-nyutan kalau kita stres atau ngunyah terlalu keras. Gunakan jari telunjuk buat tekan area ini, tahan 30 detik, lalu lepaskan perlahan.
Teknik ini bantu meredakan ketegangan rahang dan bisa menurunkan risiko dagu jadi nggak simetris karena ketegangan otot yang nggak seimbang.
5. Gerakan “Push Up” Dagu Pakai Telapak Tangan
Letakkan kedua telapak tangan di bawah dagu, lalu tekan ke atas secara perlahan sambil kamu melawan tekanan dengan sedikit membuka mulut. Tahan selama 5 detik, ulangi 5 kali.
Gerakan ini gabungan antara akupresur dan latihan otot, bisa bantu banget ngencangin area dagu bawah, mengurangi double chin, dan memperkuat otot leher bagian depan.
6. Pijat Lingkar Dagu
Pakai dua jari (telunjuk dan tengah), lakukan gerakan melingkar mulai dari bawah telinga kanan, sepanjang rahang ke arah kiri. Lakukan selama 1 menit dengan tekanan lembut dan stabil.
Gerakan ini bantu alirkan limfa dan racun yang mungkin tertahan di area rahang dan dagu. Efek samping positifnya? Kulit dagu jadi lebih cerah dan segar.
7. Kombinasi Titik Tekanan dan Tarikan Lembut
Terakhir, gabungkan teknik titik tekan di dagu dengan gerakan tarikan lembut ke arah atas. Setelah kamu pijat titik-titik tadi, gunakan jari untuk menarik kulit dagu ke arah telinga sambil beri sedikit tekanan. Gerakan ini bantu banget buat ngasih efek “lifting” alami.
Lakukan 5–7 kali setiap malam setelah pakai pelembap atau face oil biar jari kamu lebih gampang meluncur di kulit.
Tips Biar Akupresur Dagu Makin Optimal
-
Lakukan dalam keadaan santai, misalnya sebelum tidur atau setelah mandi
-
Bisa pakai minyak esensial seperti lavender atau rosehip oil biar makin relaks
-
Lakukan teknik ini rutin 3–5 kali seminggu untuk hasil maksimal
-
Jangan tekan terlalu keras, cukup dengan tekanan lembut yang terasa nyaman
-
Hindari lakukan akupresur kalau sedang ada jerawat meradang atau luka terbuka
Penutup
Akupresur mungkin kedengerannya sederhana, tapi kalau dilakukan rutin bisa kasih hasil yang lumayan buat kesehatan dagu. Di poltekkesyogyakarta.com, gue percaya bahwa merawat wajah nggak harus selalu mahal atau ribet. Cukup dengan sentuhan ringan dan waktu sebentar setiap hari, kita bisa bantu dagu tetap sehat, segar, dan terjaga bentuknya.
Yuk mulai biasain pijat-pijat ringan di area dagu. Nggak cuma bikin dagu kamu makin kencang, tapi juga bantu pikiran lebih tenang dan bikin wajah keliatan lebih seimbang dari segala sisi.