poltekkesyogyakarta.com – Kalau kamu termasuk tim pencinta makanan manis—entah itu cokelat, es krim, boba, atau camilan kue-kuean yang legit—kita sepemikiran. Sayangnya, kenikmatan itu sering kali harus dibayar mahal sama gigi yang bolong, ngilu, atau bahkan sampai infeksi. Tapi tenang, bukan berarti kamu harus langsung tobat dari yang manis-manis. Yang penting itu tahu cara ngerawat gigi…
poltekkesyogyakarta.com – Cedera otot dada tuh bisa kejadian ke siapa aja, lho. Nggak cuma atlet profesional atau orang yang sering angkat beban berat di gym, tapi juga yang baru mulai olahraga. Rasanya? Nggak enak banget. Bisa bikin gerak jadi terbatas, bahkan tarik napas aja sakit. Sebagai penulis di poltekkesyogyakarta.com dan juga penggemar olahraga ringan, aku…
poltekkesyogyakarta.com – Pernah nggak sih kamu beli produk kosmetik baru yang katanya bagus banget, tapi bukannya bikin glowing, eh malah bikin jerawat muncul satu per satu? Kadang memang bukan produknya jelek, tapi kulit kita yang nggak cocok atau ada kesalahan dalam cara pakainya. Jerawat karena kosmetik itu nyata banget dan sering banget kejadian, apalagi kalau…
poltekkesyogyakarta.com – Jadi pekerja lapangan itu memang nggak gampang. Setiap hari harus siap hadapi medan yang nggak menentu, cuaca panas, angkat-angkat barang berat, bahkan berdiri atau jalan kaki seharian penuh. Nggak heran kalau banyak dari kita yang sering ngerasa pinggang pegal, kaku, atau bahkan nyeri menusuk setelah pulang kerja. Masalahnya, kalau dibiarkan terus-menerus, pinggang bisa…
poltekkesyogyakarta.com – Anak-anak itu punya rasa ingin tahu yang tinggi banget. Main di taman, gulung-gulung di karpet, pegang sana-sini, semua dilakoni dengan semangat. Tapi sayangnya, itu juga bikin mereka lebih rentan kena debu, kotoran, dan alergen yang bisa bikin hidungnya jadi gatal, meler, atau mampet. Kalau udah begitu, mereka jadi rewel dan kita pun ikut…
poltekkesyogyakarta.com – Dagu anak yang tiba-tiba merah dan berbintik-bintik bisa bikin orang tua langsung waspada. Biasanya ini disebabkan oleh ruam, yang bisa muncul karena berbagai hal, mulai dari air liur berlebih sampai iritasi akibat makanan atau cuaca. Meskipun kelihatannya sepele, kalau dibiarkan, ruam bisa makin parah dan bikin si kecil nggak nyaman. Sebagai penulis di…
poltekkesyogyakarta.com – Memulai olahraga itu gampang, yang susah tuh ngebuatnya jadi kebiasaan. Biasanya semangat tuh meletup-letup di minggu pertama, tapi masuk minggu kedua mulai malas, dan minggu ketiga… ya tinggal niat doang. Tenang, kamu nggak sendirian. Hampir semua orang pernah ngalamin hal yang sama. Motivasi olahraga itu naik-turun, dan itu wajar banget. Tapi kabar baiknya,…
poltekkesyogyakarta.com – Mungkin kamu nggak sadar, tapi setiap hari kita bisa terpapar zat karsinogenik dari berbagai sumber. Karsinogen itu bahan atau zat yang bisa memicu pertumbuhan sel kanker di tubuh. Dan anehnya, banyak dari zat-zat ini ternyata ada di lingkungan sekitar—mulai dari makanan yang kita makan, udara yang kita hirup, sampai barang-barang yang kita pakai…
poltekkesyogyakarta.com – Gak semua tanda-tanda tubuh bermasalah itu selalu butuh obat. Kadang, sinyal yang dikirim tubuh justru menandakan kalau kita lagi kekurangan nutrisi penting. Tapi karena gejalanya bisa mirip dengan hal lain, banyak yang gak sadar atau malah mengabaikannya. Padahal kalau dibiarkan terus-menerus, kekurangan nutrisi bisa bikin fungsi tubuh gak optimal, menurunkan daya tahan, bahkan…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang tanpa sadar, pikiran kita kayak penuh sesak sama tumpukan emosi yang belum sempat diberesin. Marah yang dipendam, kecewa yang gak sempat ditumpahkan, sampai rasa takut yang kita pura-pura gak ada. Lama-lama beban itu numpuk, bikin kita gampang stres dan ngerasa capek walau badan gak ngapa-ngapain. Makanya, penting banget buat ngasih waktu buat…
