poltekkesyogyakarta.com – Kadang kita suka heran sendiri kenapa punggung rasanya nyeri, pegal, atau bahkan susah buat berdiri tegak. Padahal nggak habis jatuh, angkat beban berat, atau kecelakaan. Nah, ternyata hal ini bisa aja dipicu dari kebiasaan sehari-hari yang kelihatan sepele tapi efeknya besar banget buat tulang belakang kita. Sebagai penulis di poltekkesyogyakarta.com, aku sering nemuin…
poltekkesyogyakarta.com – Luka kecil di bibir sering banget dianggap sepele. Padahal, karena bibir itu penuh dengan pembuluh darah dan sering terpapar makanan, minuman, bahkan tangan yang nggak selalu bersih, luka di area ini gampang banget terinfeksi. Infeksi kecil bisa bikin luka tambah nyeri, bengkak, bahkan muncul nanah kalau dibiarkan. Nah, makanya penting banget buat tahu…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak pasien dengan gangguan psikotik merasa minder, takut dianggap aneh, bahkan enggan bergaul lagi dengan orang sekitar. Padahal, kepercayaan diri punya peran besar dalam proses pemulihan mereka. Ketika seseorang merasa lebih percaya diri, dia akan lebih terbuka menerima bantuan, mencoba aktivitas baru, dan bangkit dari keterpurukan. Di sini, kita bukan bicara soal percaya…
poltekkesyogyakarta.com – Hidup serumah dengan orang yang punya gangguan kepribadian antisosial itu nggak gampang. Mereka bisa terlihat karismatik dan santai di luar, tapi sering kali punya sisi manipulatif, egois, dan nggak peduli sama perasaan orang lain. Bisa jadi kamu tinggal bareng teman, saudara, atau bahkan pasangan yang suka ngatur seenaknya, bohong terus, atau bikin kamu…
poltekkesyogyakarta.com – Pernah nggak sih ngerasa hari kamu kayak awan mendung terus? Bangun tidur udah lemes, terus ada aja yang bikin suasana hati makin ancur. Kadang nggak jelas penyebabnya, tapi yang pasti kepala rame, hati kerasa berat. Nah, saat-saat kayak gini, satu-satunya yang bisa jadi penolong adalah pikiran kita sendiri. Pikiran positif itu nggak datang…
poltekkesyogyakarta.com – Kadang rasa cemas datang tanpa permisi, bikin tubuh jadi tegang dan pikiran muter terus kayak kaset rusak. Rasanya kayak ada energi berlebih di dalam diri, tapi kita nggak tahu harus ngapain biar itu semua keluar. Mau diem aja malah bikin makin stres, tapi terlalu banyak gerak juga bikin capek. Makanya, aku nemuin cara…
poltekkesyogyakarta.com – Menguap itu wajar, apalagi kalau lagi ngantuk berat, bosan, atau kurang oksigen. Tapi tahukah kamu kalau kebiasaan menguap yang terlalu sering dan dengan mulut yang terlalu lebar bisa bikin rahang terasa ngilu, pegal, bahkan bisa menyebabkan dislokasi? Iya, rahang kita punya batas bukaan tertentu, dan kalau dipaksa terus-menerus buka maksimal, efeknya bisa nggak…
poltekkesyogyakarta.com – Banyak orang punya masalah rambut seperti kering, lepek, sampai rontok. Tapi, nggak semua orang punya waktu dan budget buat ke salon. Aku sendiri lebih suka perawatan rambut yang simpel, murah, tapi tetap efektif. Makanya, aku mulai rajin bikin masker rambut dari buah-buahan yang ada di rumah. Waktu nyusun artikel ini buat poltekkesyogyakarta.com, aku…
poltekkesyogyakarta.com – Masa remaja itu ibarat pondasi utama buat tubuh, termasuk buat tulang. Di usia ini, pertumbuhan tulang lagi kenceng-kencengnya. Tapi sayangnya, banyak yang belum sadar kalau apa yang dilakukan saat remaja bisa berdampak ke kesehatan tulang di masa depan. Mau tulang tetap kuat sampai tua? Ya harus mulai jaga dari sekarang, bukan nanti-nanti pas…
poltekkesyogyakarta.com – Setelah mengalami cedera, stroke, atau kelumpuhan, salah satu tantangan besar yang sering muncul adalah menurunnya kemampuan koordinasi tubuh. Gerakan yang dulu terasa gampang, seperti meraih gelas atau berdiri tegak, bisa jadi terasa susah banget buat dilakukan. Tapi jangan khawatir, karena kemampuan tubuh untuk berkoordinasi itu bisa dipulihkan secara bertahap lewat latihan yang konsisten…
