poltekkesyogyakarta.com – Pankreas tuh organ kecil tapi punya peran gede, terutama buat ngatur gula darah dan bantu proses pencernaan. Sayangnya, banyak orang nggak sadar kalau kebiasaan makan sembarangan, stres, dan minuman beralkohol bisa bikin pankreas kerja ekstra keras. Ujung-ujungnya, bisa timbul gangguan kayak pankreatitis atau bahkan diabetes.
Nah, di poltekkesyogyakarta.com kita percaya banget sama kekuatan alam. Beberapa tumbuhan tradisional ternyata punya khasiat keren buat bantu merawat pankreas secara alami. Yuk, kenali satu per satu jenis tumbuhan yang bisa bantu jaga kesehatan organ penting ini.
1. Kunyit
Kurkumin dalam kunyit punya kekuatan buat lawan peradangan. Zat ini bantu lindungi jaringan pankreas dari kerusakan dan bisa dikonsumsi lewat jamu atau seduhan hangat. Banyak orang sudah rutin pakai kunyit buat meringankan gejala pankreatitis, lho.
2. Sambiloto
Walau pahitnya nggak main-main, sambiloto justru jadi andalan karena kandungan antiinflamasi dan antidiabetes-nya. Banyak yang nyeduh daun sambiloto jadi teh herbal buat bantu redakan peradangan di pankreas dan turunkan kadar gula darah.
3. Daun Meniran
Tanaman satu ini punya kemampuan detox yang bagus. Flavonoid di dalamnya bisa cegah kerusakan sel akibat radikal bebas, termasuk yang bisa nyerang pankreas. Selain itu, meniran juga bantu meringankan beban kerja pankreas.
4. Temulawak
Tanaman ini sering dipakai buat ngatasin masalah perut. Tapi lebih dari itu, temulawak juga bantu produksi enzim pencernaan dan rangsang kerja hati serta pankreas. Cocok banget dikonsumsi secara berkala buat bantu sistem cerna lebih optimal.
5. Brotowali
Pahitnya brotowali sebanding sama manfaatnya. Tanaman ini punya efek antidiabetik dan antiinflamasi yang bantu jaga kesehatan pankreas, apalagi buat kamu yang punya kadar gula darah tinggi.
6. Mahkota Dewa
Buah satu ini mengandung antioksidan yang bantu regenerasi sel, termasuk sel di pankreas. Penggunaan mahkota dewa harus hati-hati, ya. Karena kalau kebanyakan, bisa berisiko. Biasanya dikonsumsi dalam bentuk teh herbal dengan takaran yang pas.
7. Pare
Meski banyak yang ogah karena rasanya, pare punya manfaat gede. Tanaman ini bantu menormalkan kadar gula darah dan memperbaiki fungsi pankreas dalam produksi insulin. Pare bisa dijus atau ditumis ringan biar lebih enak dikonsumsi.
8. Daun Salam
Selain bikin masakan lebih wangi, daun salam juga punya khasiat buat bantu pankreas. Kandungan senyawa aktif di dalamnya bisa tingkatkan sensitivitas insulin dan ngurangin stres oksidatif di tubuh.
9. Binahong
Tanaman merambat ini dikenal ampuh buat bantu penyembuhan. Binahong juga bisa bantu regenerasi sel pankreas yang rusak, terutama kalau kamu punya masalah peradangan kronis.
10. Lidah Buaya
Nggak cuma buat kulit, gel lidah buaya ternyata juga bantu redakan peradangan dan tenangkan sistem pencernaan. Kandungannya bisa bantu meringankan kerja pankreas secara alami kalau dikonsumsi dalam bentuk jus murni.
Selain konsumsi herbal, jangan lupa juga jaga pola makan, istirahat cukup, dan rutin olahraga. Semua itu bisa bantu jaga pankreas tetap fit dan nggak gampang ‘mogok kerja’. Kalau punya keluhan serius, sebaiknya tetap konsultasi ke dokter, ya.
poltekkesyogyakarta.com selalu dukung gaya hidup sehat yang sederhana dan alami. Coba deh, mulai perkenalkan tanaman-tanaman ini ke rutinitas harian kamu, biar pankreas makin terawat.