poltekkesyogyakarta.com – Masalah jerawat tuh udah kayak topik abadi. Semua orang pernah ngalamin, dan semua orang juga punya “resep rahasia” masing-masing buat ngilanginnya. Tapi saking banyaknya informasi di luar sana, nggak sedikit yang justru malah salah kaprah dan berujung bikin jerawat makin parah.
Aku sendiri pernah jadi korban mitos-mitos soal jerawat. Mulai dari stop makan gorengan total, sampai cuci muka sehari lima kali—dan bukannya makin bersih, kulitku malah makin berantakan. Nah, biar kamu nggak ngalamin hal yang sama, di artikel ini aku bakal bahas 10 mitos tentang jerawat yang udah waktunya kamu lupakan. Yuk, disimak!
1. Makan Cokelat Bikin Jerawatan
Ini salah satu mitos yang paling populer. Padahal, sampai sekarang belum ada bukti ilmiah kuat yang menyatakan kalau makan cokelat secara langsung bisa bikin jerawat muncul.
Yang bisa memicu jerawat itu biasanya adalah makanan tinggi gula dan lemak olahan, bukan cokelat murni. Jadi, kalau kamu makan cokelat hitam dengan kandungan gula rendah dan nggak berlebihan, aman-aman aja kok!
2. Jerawat Cuma Dialami Remaja
Banyak orang mikir jerawat itu masalah anak SMA. Tapi faktanya, orang dewasa juga bisa jerawatan, lho! Jerawat bisa muncul di usia 20-an, 30-an, bahkan lebih, terutama karena faktor hormon, stres, dan pola hidup.
Jadi kalau kamu udah lewat usia remaja tapi masih jerawatan, kamu nggak sendirian. Yang penting fokus ke perawatan dan gaya hidup sehat, bukan umur.
3. Sering Cuci Muka Biar Jerawat Hilang
Cuci muka itu penting, tapi bukan berarti harus dilakukan terus-terusan. Terlalu sering mencuci wajah justru bisa menghilangkan minyak alami kulit dan merusak skin barrier.
Efeknya? Kulit jadi kering, gampang iritasi, dan malah memproduksi lebih banyak minyak—yang justru bisa memicu jerawat baru. Idealnya cukup dua kali sehari, pagi dan malam.
4. Jerawat Harus Dipencet Biar Cepat Sembuh
Banyak yang ngerasa kalau jerawat yang dipencet bakal lebih cepat kering dan hilang. Padahal kenyataannya, memencet jerawat bisa bikin peradangan makin parah dan bahkan ninggalin bekas luka atau bopeng.
Kalau jerawatnya gede dan sakit, lebih baik totol dengan spot treatment yang mengandung bahan aktif seperti salicylic acid atau benzoyl peroxide. Atau kalau ragu, konsultasikan ke dokter kulit.
5. Make-up Penyebab Utama Jerawat
Make-up memang bisa menyumbat pori kalau nggak dibersihkan dengan benar, tapi bukan berarti make-up adalah akar masalah jerawat. Banyak produk make-up sekarang udah diformulasikan khusus untuk kulit berjerawat dan non-comedogenic.
Kuncinya adalah pilih produk yang tepat, bersihkan wajah dengan baik setelahnya, dan jangan tidur dalam keadaan masih pakai make-up. Make-up bukan musuh, kok, asal dipakai dengan bijak.
6. Sinar Matahari Bisa Mengeringkan Jerawat
Mitos ini muncul karena sinar matahari bisa bikin kulit terlihat lebih kering dan jerawat jadi “kering” sementara. Tapi sebenarnya, paparan sinar UV justru bisa memperparah jerawat dan bikin bekasnya makin susah hilang.
Selalu pakai sunscreen, bahkan saat mendung. Pilih sunscreen yang cocok untuk kulit berjerawat—biasanya yang ringan dan bebas minyak.
7. Hanya Kulit Berminyak yang Bisa Jerawatan
Faktanya, semua jenis kulit bisa mengalami jerawat, termasuk kulit kering dan sensitif. Jerawat muncul karena berbagai faktor, mulai dari hormon, bakteri, hingga gaya hidup.
Jadi kalau kamu punya kulit kering dan tetap jerawatan, itu wajar banget. Perhatikan rutinitas skincare kamu dan pastikan tetap menjaga kelembapan kulit.
8. Makin Banyak Produk Skincare, Makin Cepat Jerawat Hilang
Nggak selamanya lebih banyak itu lebih baik. Menumpuk terlalu banyak produk, apalagi tanpa tahu fungsinya, bisa bikin kulit bingung dan malah iritasi.
Mulailah dari rutinitas yang simpel: cuci muka, pelembap, sunscreen. Baru perlahan tambahkan produk seperti toner, serum, atau exfoliator jika memang diperlukan.
9. Jerawat Tanda Kamu Nggak Jaga Kebersihan
Banyak orang mengira jerawat muncul karena malas mandi atau nggak bersih. Padahal, jerawat lebih sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, stres, atau reaksi kulit terhadap produk tertentu.
Menjaga kebersihan itu penting, tapi bukan berarti semua jerawat muncul karena kamu “jorok”. Jadi jangan terlalu keras menyalahkan diri sendiri.
10. Jerawat Bisa Hilang Total dalam Semalam
Sayangnya, nggak ada solusi instan buat jerawat. Skincare atau obat jerawat biasanya butuh waktu beberapa hari atau minggu untuk menunjukkan hasil. Jangan mudah tergiur iklan yang janji “jerawat langsung kering dalam 1 malam”.
Kesabaran dan konsistensi adalah kunci utama. Jangan buru-buru ganti produk kalau belum ada hasil dalam 2–4 minggu. Kulit butuh waktu buat beradaptasi.
Penutup
Jerawat adalah hal yang sangat umum, dan sayangnya, mitos tentangnya juga sama banyaknya. Daripada terus terjebak informasi yang belum jelas kebenarannya, lebih baik kita mulai cari tahu yang benar dan belajar dari pengalaman.
Semoga 10 mitos yang dibahas bareng poltekkesyogyakarta.com ini bisa bantu kamu lebih paham soal jerawat dan nggak salah langkah dalam merawat kulit. Yuk, rawat kulit dengan santai, tanpa drama, dan tanpa percaya mitos lagi!
